Eine Vorstellung von Stress-Management-Programmen für Mitarbeiter

(openPR) Ein Team von professionellen Gesundheitsexperten bekam die Empfehlung, aufmerksam in Bezug auf Erkrankungen, die durch Stress ausgelöst werden, zu sein. Durch die verstärkte Aufmerksamkeit wird den Mitarbeitern geholfen, mit dem Stress und dem Druck, ausgelöst durch ihre Arbeit, umzugehen.

Mindfulnet hat kürzlich eine Konferenz gehalten, um das Thema Arbeitsstress zu beleuchten und Wege aus diesem Problem aufzudecken. Die Hauptaussage der Präsentation bezog sich auf eine Selbstmediation, um sich dem Stress adäquat zu widmen. Diese Technik kann dabei helfen, sich vom Arbeitsstress in bestimmten Umgebungen zu befreien. Außerdem wird von ihr erwartet, dass sie es den Mitarbeitern ermöglicht den Arbeitsstress komplett loszuwerden und ihre personellen und professionellen Beziehungen zu verbessern.

Die Event-Organisatoren, inklusive der London Business School, haben Aufmerksamkeits-Programme neben anderen Executive Education Programmen und Management Training Kursen vorgestellt, um hiermit ein neues Bewusstsein für dieses Thema zu schaffen und den Menschen dabei zu helfen, diese Bedeutung dieses Themas zu verstehen. Es ist besonders wichtig die frühen Anzeichen von Stress und Methoden zur Stressbewältigung zu kennen.

Der Vizepräsident und Informationsmanager der IT-Abteilung von Carlberg hat kürzlich Aufmerksamkeits-Trainings für alle Mitarbeiter seiner Abteilung initiiert. Herr Eglund sagte, dass er realisiert habe, dass die Unruhe, der Lärm und die ständigen Informationsflüsse nie stoppen würden. Deswegen brauchte er seine persönliche Fähigkeit, um mit diesen Problemen auch in seinem Alltag umgehen zu können. Die bewusste Aufmerksamkeit ist ein praktischer Weg um mit den Geräuschen im Kopf und dem Lärm der Umgebung umgehen zu können. Es ist ein Prozess, in dem man Loslassen muss und verhindern muss, dass die externen Faktoren einen kontrollieren. In dem er es seinen Kollegen ermöglichte an diesem Training teilzunehmen erlernten sie die nötigen Fähigkeiten die entsprechende und angebrachte Aufmerksam im Arbeitsalltag zu integrieren. Damit erlernen die Mitarbeiter die nötigen Verantwortlichkeiten für eine realitätsnahe Arbeitsbewältigung. Im Gegensatz dazu besteht die Gefahr, dass die Mitarbeiter sich zuviel Arbeit auf die Schultern laden.

Besonders wichtig ist es laut seiner Aussagen, dass man die falschen Erwartungen an die Arbeitssituation und bei Anwendung dieser Technik an die Stressbewältigung beiseite lässt. Aktuelle Studien zeigen, dass die Aufmerksamkeits-Trainings erfolg haben und auch Wirkung zeigen. Wenn Arbeitnehmer und –geber 10 Minuten pro Tag kontinuierlich daran arbeiten, reduzieren sich die Stresssymptome und die mentale Gesundheit wird erheblich verbessert (MacKenzie et al., 2006; Hölzel et al. 2010).


Die dadurch erlernbaren Fähigkeiten helfen vor allem Führungskräften dabei, die Organisation in mentaler Stärke zu führen und zu lenken. Dadurch kann unnötiger Stress vermieden und weggeschoben werden.

Für mehr Informationen über Management Training Programme: http://www.london.edu/programmes/mastersinmanagement.html