(openPR) Janice Berger, kanadische Psychotherapeutin mit über 30 Jahren Praxiserfahrung, stellt in ihrem Buch „Gefühlsintelligenz - alte Verletzungen überwinden, Beziehungen heilen, emotional ins Gleichgewicht kommen“ unsere Konditionierungen bloß, die wir uns seit der Kindheit auferlegt haben.
Ein Buch, das unserem Verhalten als Erwachsene auf die Schliche kommt und uns deutlich macht, dass wir die Verantwortung für unsere Gefühle übernehmen müssen: Darin liegt der wichtigste Schlüssel für unsere „emotionale Fitness“ – so auch der Originaltitel. Jennifer Bergers großes Talent liegt darin, uns anhand von Praxisbeispielen unterschiedliche Lebenssituationen und Problemstellungen vorzuführen und sie aus psychologischer Sicht zu interpretieren. Das verblüfft den Leser besonders deshalb, weil bei ganz harmlosen Verhaltensweisen auf einmal ein doppelter Boden sichtbar wird.
Das Buch wurde in Kanada schnell ein großer Erfolg. Vor allem deshalb, weil es sich wie eine Landkarte liest, die eine Spur in die eigene Gefühlsvergangenheit weist.
Janice Berger schildert die enge Verzahnung von Verantwortung und Schuld und macht das Tückische an Ersatzbedürfnissen greifbar: Unsere wahren Bedürfnisse zu kennen, heißt zu wissen, wer wir sind. Unsere Bedürfnisse zu leugnen heißt, uns selbst zu verlieren. Wir können alle lernen, Zugang zu unserer emotionalen Selbstheilungskraft zu finden und ein gesünderes Leben zu führen. Doch emotionale Fitness zu erlangen, ist ein Prozess – eine Entwicklung. Es ist kein Patentrezept für Perfektion, sondern ein Weg in Richtung Ganzheit.
Für die Autorin ist klar, dass sich unsere emotionale Selbstheilungskraft in unseren Über- und Unterreaktionen zeigt und Heilung erst beginnt, wenn wir unsere Gefühle identifizieren können. Deshalb gibt sie dem Leser auch Beispiele an die Hand, um sich selbst einordnen zu können, wie beispielsweise die Liste mit Gefühlsbegriffen. Oder interpretiert Alltagssituationen völlig neu: So wird der Leser wohl ein heißes Bad, kaum mehr als solches sehen können, oder die Weihnachtsbescherung etwas vorsichtiger angehen.
Janice Bergers Buch ist hervorragend geeignet, sanft in schmerzvolle Gefühle „hineinzugehen“, um sie überwinden zu können und nicht mehr von ihnen beherrscht zu werden. Dazu geht die Autorin eine Reihe von Gefühlen wie Wertlosigkeit, Scham, Schuld, Wut, Angst, Machtlosigkeit oder Einsamkeit durch, analysiert Situationen und weist einen Weg in die Heilung.
Weitere Infos unter www.trinity-verlag.de
