(openPR) Eine Fülle rasch aufeinander folgender Informationen und Eindrücke flutet täglich all unsere Sinneskanäle. Lassen sich die Informationen und Datenmengen nicht mehr richtig ordnen, überlasten sie das System. Anspannung bis hin zur Überspannung, Lähmung, Desorientierung, Systemabsturz können folgen.
"Kopf und Körper brauchen regelmäßig einen `Ausschalter´. Er erlaubt dem Körper das `Abarbeiten´ von Stress und lenkt gleichzeitig den Kopf so ab, dass die ununterbrochenen Datenströme und Gedankenschleifen zur Ruhe kommen", erklärt Iris Haarland von health-coaching.com.
Zum bewussten Aufmerksamkeitsmanagement gehört das regelmäßige "Daten-Fasten" – die bewusste AUSZEIT für Computer und Handy, der 10minütige Mittagsschlaf ebenso wie die Kombinationen aus Auspowern, Abschalten und Spaß durch Bewegung und Sport. Hilfreich sind auch Mental- und Meditationstechniken, bewusstseinsbindende Hobbys wie das Restaurieren von alten Möbeln oder das Zusammenschrauben von Oldtimermotoren.
"Die meisten Klienten wissen aber zunächst nicht wie sie den für sie passenden Ausschalter betätigen können", meint Frau Haarland. In den Seminaren von health-coaching.com lernen Klienten deshalb ihre individuelle Aufmerksamkeitsstrategie für das Überleben im modernen Informationsdschungel.
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