(openPR) München, 10.12.2010. Die Weihnachtszeit ist eine ruhige, besinnliche Zeit. Theoretisch. Die Wirklichkeit sieht anders aus. Hektische Einkäufe, Menschenmassen in den Geschäften, Streit in den Familien. Zeitdruck und zu hohe Erwartungen führen zu Stress. Mit einer Anti-Stress-CD holt man sich ein Stück Entspannung ins Zuhause, die länger anhält als die Ruhephase auf CD.
Jedes Jahr das gleiche Schema: Man schwört sich, dieses Jahr zu Weihnachten alles anders zu machen. Um die Geschenke möchte man sich rechtzeitig kümmern. Von den Familienbesuchen sollen nur die notwendigsten stattfinden, und von Hektik und schlechter Laune um sich herum lässt man sich gar nicht erst anstecken. Soweit der Plan. Die guten Vorsätze enden spätestens dann, wenn der Schwiegermutter die Tränen in die Augen steigen, weil man gerade dabei war, den Familienplan zusammenzustreichen und den Besuch zu ihr abzusagen. Die Schwiegermutter ist enttäuscht, der Mann tobt über die Planänderung und alle Jahre wieder fühlt man sich gestresst.
Woran liegt es? Zu keinem anderen Fest sind die Erwartungen so hoch wie an Weihnachten. Die Festtage sollen harmonisch und fröhlich im Kreise der Familie gefeiert werden, und hierzu wird alles an Vorbereitungen getan. Übersehen wird dabei leicht, dass die Familie selten zeitlich so lang und so eng zusammenkommt wie an Weihnachten. Für eigene Bedürfnisse bleibt kein Platz. Anspannung ist zu erwarten.
Wenn in dieser Situation Stress in das Familienleben tritt, ist es Zeit, sich bewusst eine kleine Auszeit zu gönnen. Mit einer Anti-Stress-CD schafft man sich eine Ruhephase, die über ein paar Minuten Entspannung weit hinaus geht. Spezialisierte CDs wie die des Verhaltenstherapeuten Dr. Heraldo Haberls (www.coaching-fundamentals.de), helfen, Ängste zu bewältigen, körperlich zu entspannen und darüber hinaus eingefahrene Denkmuster zu ändern. Denn häufig sind es gerade die „alten“ Gewohnheiten und die Angst vorm „Nein!“ sagen, die zu Stress führen.
Ein Weihnachtsfest, wie es traditionell seit Generationen gefeiert wird, muss nicht zwangsläufig auch dieses Jahr wieder ebenso statt finden. Vielleicht waren Sie mit den Traditionen nie glücklich, und haben sich nur „des Friedens Willens“ mit diesen arrangiert? Vielleicht resultiert aber genau dadurch der empfundene Stress, durch zu lange unterdrückte eigene Bedürfnisse. Sagen sie nun gerade an Weihnachten erstmals „Nein“ wird dieses überraschte Reaktionen und eventuell neuen Stress hervorrufen. Aber nur kurzzeitig! Denn klare (oft mehr als überfällige) Worte schaffen Platz für einen selbst und für Neues, das mit den schönen Seiten des Lebens und der besinnlichen Weihnachtszeit gefüllt werden kann.
Für weiterführende Presseinformationen wenden Sie sich bitte an Frau Tanja Borsetzky,
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