(openPR) Wissenschaftliche Studien...
konnten beweisen, dass Sie mit einer regelmäßigen Yogapraxis gezielt gesundheitliche Probleme auflösen können. Zum Beispiel wurde festgestellt, dass sowohl der systolische als auch der diastolische Blutdruck gesenkt werden kann. Bei Schlafstörungen wirkt Yoga beruhigend und ausgleichend, schlaffördernd und entspannend.
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Pranayamas
Mittels klassischer Atemtechniken (Pranayamas) konnte nachgewiesen werden,
• dass sich mit Yoga das Atemminutenvolumen und die Sauerstoffaufnahme verbessern.
• dass durch die Einbindung der Atemmotorik in die Gesamtmotorik (Verbindung von Atmung und Bewegung) die „Amplitudenmodulation des Blutdrucks“ (Differenz zwischen oberen und unteren Blutdruckwert) und die „Frequenzmodulation der Herzfrequenz“ (Stärke des Herzschlags und Rhythmus) günstig beeinflusst werden.
• dass der Atemrhythmus die Kreislaufinnervation (Kreislaufanregung) positiv beeinflusst
• dass die positive Wirksamkeit von Atemübungen bei Herzinsuffizienz bestätigt wurde.
Meditation
Die Meditation wurde nach rein psychologischen Effekten ausgewertet und es konnte festgestellt werden, dass...
• sich der Ruhetonus der Skelettmuskulatur partiell senkt
• der Ruhe-Energieumsatz gesenkt wird
• die Muskeldurchblutung gesteigert wird
• die Konzentration des Blutlactats (Milchsäure) gesenkt wird
• die Konzentration des Cortisolspiegels (Nebennierenhormon) gesenkt wird
- Meditierende einen stabilen „Alpha-Rhythmus größerer Amplitude“ (relaxierter Wachzustand) aufweisen.
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viel Spaß beim Trainieren!
Presseinformation
Blutdruck senken mit yoga
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Erlenbachtalstrasse 24
97999 Igersheim
Tel.: +49 (0)7931 968 026 7
Fax: +49 (0)7931 964 9999
Mobil:+49 (0)177 8416166
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Über das Unternehmen
Professionell Fitness hat seinen Sitz in Igersheim und bietet Personal Training mit den Schwerpunkten Ausdauer- und Krafttraining, Gewichtsreduktion und Gesundheitstraining an. Die Dienstleistungen erstrecken sich über Fitnesstraining in Gruppen wie z.B. Firmenfitness, Marathonvorbereitung in Gruppen über ganz individuelle Trainingskonzepte für einzelne Personen. Egal ob Gewichtsreduktion, Steigerung sportlicher Leistungsfähigkeit oder aber einfach Optimierung der eigenen Ernährung oder Ausgleich im Alltag,...Professionell Fitness bietet in jeder der genannten Genres eine entsprechende Lösung an. Weiterhin bietet Professionell Fitness eine Plattform über Personaltrainer sowie deren Vermittlung in der gesamten Bundesrepublik. Online gibt es kostenlose Trainingspläne, Fitnessübungen und Ratgeber zu einer gesunden Sporternährung. Das Forum des Unternehmens bietet eine breitbasige Ausstauschsplattform rund um die Themen Gesundheit, Sport, Ernährung, Fitnessgeräte, Trainingspläne, etc.
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- App-Update: "Blutdruck Daten" 3.0
- Universal-App für iPhone, iPod touch und iPad
- Auch verfügbar für Android-Geräte
- Einfaches Erfassen der Blutdruckwerte
- Grafische Auswertung der …
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