„Krisenfest leben“ in schwierigen Zeiten: Sigrid Engelbrecht präsentiert neuen Ratgeber

(openPR) Wirtschaftliche Krisen und persönliche Schicksalsschläge hinterlassen Spuren im Leben. Mentale Stärke und der Mut zur Neuorientierung sind dann besonders gefragt. Sigrid Engelbrecht zeigt in ihrem neuen Ratgeber „Krisenfest leben – 8 Starkmacher für Ihr psychisches Immunsystem“, wie man mit einschneidenden Veränderungen zurecht kommt.

In Zeiten wirtschaftlicher und gesellschaftlicher Umbrüche fühlen sich viele Menschen verunsichert, Leistungsdruck und Existenzängste nehmen zu. Kommen dann noch persönliche Probleme, wie etwa der Tod eines nahen Angehörigen, eine schwere Krankheit, der Verlust des Arbeitsplatzes oder das Ende einer Beziehung hinzu, kann sich der sicher geglaubte Boden unter den Füßen urplötzlich in gefährlichen Treibsand verwandeln.

Was gibt Menschen in Krisenzeiten Halt? Was führt aus der Hilflosigkeit heraus, die durch Zukunftsängste, Sorgen und Grübeln verursacht wird? Wie entdecke ich neue Perspektiven und schöpfe gleichzeitig die Kraft, sie auch zu nutzen? Diesen und weiteren Fragen geht Sigrid Engelbrecht in ihrem neuen Buch „Krisenfest leben“, erschienen im Kreuz Verlag, nach. Darin beschreibt sie acht Kernqualitäten, die helfen können, die persönliche Krisenfestigkeit zu stärken.

Situation offen und ehrlich analysieren
Die offene und ehrliche Analyse der aktuellen Situation ist dabei der erste und vielleicht wichtigste Schritt zur Besserung. „Es hilft nichts, den Kopf in den Sand zu stecken und die Krise zu ignorieren. Nur wer die kritische Lebenslage als solche erkennt und akzeptiert, kann aktiv daran arbeiten, sie zu bewältigen“, weiß Sigrid Engelbrecht aus eigener Erfahrung zu berichten.
Dazu gehört auch, Bilanz zu ziehen, sich einen Überblick zu verschaffen und mit sich ins Reine kommen. Erst wenn man den Kopf wieder etwas frei bekommen hat, öffnet sich auch der Blick für Alternativen.

Neue Wege gehen
Selbstvertrauen, die Kraft, sich von alten Gewohnheiten zu lösen und neue Wege zu gehen, Aufgeschlossenheit und die Bereitschaft, sich Unterstützung durch andere zu suchen, sind einige dieser inneren Starkmacher, die Sigrid Engelbrecht beschreibt.
Das Buch ist ein praxisorientierter Leitfaden dafür, schwierige Zeiten zu meistern. Anhand zahlreicher Beispiele und Übungen zeigt die Autorin, wie man positiv nach vorne sehen und sich neue Ziele setzen kann.