Kleines Buch über Krafttraining für Handballer/innen

(openPR) Seit Ende März 2010 gibt es ein Buch, das eine Verbindung zwischen zwei beliebten Sportarten schafft: „Power im Handball“ richtet sich in erster Linie an Handballer/innen, sowie deren Trainer/innen. Der Autor, selbst jahrelang Handballer und Kraftsportler, beschreibt dabei nicht einfach nur einige Übungen des Bodybuildings. Er geht vielmehr gezielt auf die Bedürfnisse von Handballern und Handballerinnen ein. Er zeigt anschaulich, welche Übungen und Muskeln gerade für den Handballsport wichtig sind, er gibt den Lesern verschiedene Trainingspläne und Grundlagen zur Erstellung eigener Pläne an die Hand und geht kurz auf die notwendige Ernährung ein, die zur Kraftsteigerung notwendig ist.
„Power im Handball“ ist ein praxisorientiertes Buch und kommt ohne wissenschaftliches Kauderwelsch aus. Kurz und knapp werden die wichtigsten Grundlagen vermittelt. Es macht die Leserschaft nicht automatisch zu Top-Athleten, aber es kann dabei helfen, höher zu springen, härter zu werfen und in der Abwehr standhaft zu bleiben. Es ist eine gezielte Einführung in die Welt des Krafttrainings und Muskelaufbaus. Dabei werden die Ziele nicht zu hoch gesteckt und keine unrealistischen Hoffnungen geweckt. (Titel: Power im Handball, ISBN-10: 3-8391-4852-9, ISBN-13: 9783839148525)