(openPR) Ängste sind zunächst etwas völlig normales und tragen dazu bei, sich nicht in Lebensgefahr zu begeben. Als „Uremotion“ schützte es die Spezies Menschen damals vor dem Angriff gefährlicher Tiere und vor Naturgewalten, indem man lernte, sich angemessen zu verhalten.
In unserer modernen Gesellschaft haben sich Ängste zunehmend verlagert: Eine wesentliche Erkenntnis ist, dass negativer Stress Ängste begünstigt. Höhere Anforderungen im Berufsleben, oftmals verbunden mit Zeitdruck und Verantwortung, bis hin zum Burnout, des Weiteren kritische Situationen im Privatleben, wie z.B. Traumatisierungen durch einen unerwarteten Todesfall, Unfall, Trennung von einem Partner und das Gefühl, Situationen nicht mehr aktiv kontrollieren zu können, führen letztendlich dazu, dass sich Ängste verstärken. Das Gefühl des Ausgeliefertseins, Anspannungen, Befürchtungen vor dem Verlust des beruflichen Habitus, verbunden mit Zukunftsängsten und sozialer Isolation sind beinahe Horrorvorstellungen und programmieren einen Menschen auf eine bevorstehende „Gefahr“, der dann nur durch „Kampf“ oder „Flucht“ zu begegnen ist.
Häufig werden spezifische Ängste, wie z.B. die Angst vor dem Kontrollverlust, die Angst in einem begrenzten Raum sich vor vielen Menschen „zu blamieren“ etc. auf die Situation Fliegen bzw. auf das Angstobjekt Flugzeug projiziert. Ein Beispiel: Ein gestresster Geschäftsflieger erlebt auf einem Langstreckenflug eine plötzliche Angst- und Panikattacke. Gedanklich gibt er dem Flugzeug „die Schuld“ an seiner Angst. Bei der Analyse seiner Angst stellt sich heraus, dass das Unternehmen, in dem er tätig ist, derzeitig vor dem Ruin steht. Er versucht mit allen Mitteln, das Unternehmen durch Akquise zu retten. Ein nicht unerheblicher Stress, welcher u.a. durch einen 16-Stunden-Tag und einer ungesunden Lebensweise mit viel Nikotin, Koffein und Alkohol gekennzeichnet ist. Das begünstigt Ängste mit negativen Konsequenzen hinsichtlich der eigenen Lebensqualität. Nicht nur Geschäftsleute, die aufgrund eines Burnout therapiert worden sind, können eine prägnante und wahre Leidenserfahrung berichten.
Werden diese Ängste nicht professionell behandelt, dann schränken sich die Möglichkeiten der eigenen Lebensqualität immer weiter ein, mit der möglichen Diagnose Depression. Wer möchte schon gern auf interessante Reisen mit dem Flugzeug, auf einen Theaterbesuch bzw. auf Aktivität im Allgemeinen verzichten, selbst wenn diese dazu beitragen können, sich gezielt zu erholen und Lebensqualitäten zurück zu gewinnen?
Was genau ist Ziel einer aktiven Angstbewältigung und was ist dabei zu beachten?
Eine wesentliche Voraussetzung für die aktive Bewältigung von Ängsten ist das Eingestehen, dass man professionelle Hilfe in Anspruch nehmen möchte. Eine persönliche Stärke ist das Stehen zu seinen Ängsten und daran arbeiten zu wollen. Das erhöht nicht nur das eigene Selbstwertgefühl.
Was sind Inhalte von Flugangstseminaren und Coachings im Bereich der Angstbewältigung?
Zunächst wird mit einem Fragebogen die eigene Angsterfahrung analysiert und eine mögliche Prognose und individuelle Hilfestellung zur aktiven Bewältigung der Ängste mit dem Klienten erarbeitet. In einem weiteren Schritt wird sich dem Angstobjekt, z.B. dem Flugzeug Schritt für Schritt genähert und alle Fragen geklärt. Hierzu gehört auch die professionelle „Anleitung“, wie man sich gezielt Ängsten stellt. Das Ziel ist dann, sich mit der Angstsituation zu konfrontieren, um sie dann abbauen zu können. Das verlangt ein hohes Maß an Mitarbeit des Klienten und wird belohnt mit einem erhöhten Selbstwertgefühl und der Tatsache, sich mutig diesen Situationen stellen zu können.
Die Einzelcoachings werden nach Umfang und Bedarf berechnet, jedoch immer kostentransparent.
Es besteht auf Wunsch die Möglichkeit, diese Seminare steuermindernd beim Finanzamt anzurechnen.
Welche Beratungsformen und weitere Hilfestellungen gibt es noch?
Das Institut Eisenberg bietet seit einigen Jahren des Weiteren gezielte Beratungsgespräche à 45 und 90 Minuten an, welche entweder direkt am Airport Paderborn/Lippstadt, am Institutsstandort Volkmarsen oder beim Klienten vor Ort durchgeführt werden können. Diese angeleiteten Gespräche können auf Wunsch und Bedarf auf ein aktives Coaching umgesetzt und erweitert werden.
Des Weiteren bietet das Internet folgende interessante links:
www.treffpunkt-flugangst.de
www.angst-auskunft.de
www.flugseminare.de
www.erklaert.de
(Angaben ohne Gewähr, die Internetquellen ersetzen keine persönliche Beratung oder ein Seminar)
Mit freundlichen Grüßen
Frank Eisenberg
