(openPR) So ist es – Gewicht kommt selten allein. Steigendes Gewicht wir häufig begleitet von Frust, Antriebslosigkeit und mangelndem Selbstbewusstsein, so die simplify Akademie.
Ganz zu schweigen davon, dass man nichts mehr zum Anziehen hat. Schon wieder zugenommen? Schon wieder die Diät nicht durchgehalten? „Am Montag fange ich aber an, ab Montag werde ich abnehmen.“ Wie oft ist bereits am Montagnachmittag die Luft schon wieder raus? Diesen Frust will die simplify Akademie den Teilnehmern des Online-Workshops zum Thema „Gewicht kommt selten allein“, der am 18. November 2009 auf www.simplifyakademie.de beginnt, nehmen.
Berufstätige Menschen haben es besonders schwer. Ob als Arbeitnehmer mit den Verführungen der Kollegen oder dem Kantinenessen. Als Selbstständiger – der keine Zeit findet oder auch besonders der Reisende, der häufig keine Möglichkeit für eine Mahlzeit findet. Aber auch als Home-Manager (früher Hausfrau oder Hausmann) ist man dem gefüllten Kühl- oder Vorratsschrank häufig hilflos ausgeliefert
In diesem Workshop geht es genau um diese Probleme.
• Man will dauerhaft abnehmen
• Man will keine Kalorien zählen
• Man hat schon einige Diäten probiert, Gewicht verloren, aber immer wiedergefunden
• Sie haben keine Ahnung, was Ihr Körper eigentlich wirklich braucht
• Die Zubereitung soll schnell und einfach sein
• Man isst häufig in der Kantine
• Man ist viel unterwegs, auch beruflich
• Man hat keine Motivation
• Man hat fast täglich einen Tiefpunkt
• Man nascht gern, isst häufig zwischendurch
• Und hat nichts zum Anziehen
Wer sich hier wiedererkennt, ist im Workshop der simplify Akademie genau richtig, der auf diese Probleme ausgerichtet ist. Die Vorlieben und Gewohnheiten sollen mit dem Gewicht und der Gesundheit in Einklang gebracht werden. Die Voraussetzung dafür ist der Wille und die Bereitschaft der Teilnehmer dafür etwas zu tun. Denn „ohne Fleiß, keinen Preis“.
Nicht geeignet ist der Workshop für Menschen mit einer Magen- oder Darmerkrankung oder mit schweren Essstörungen.
In diesem Workshop lernt man, welche Nährstoffe wichtig sind und warum. Wie man abnimmt ohne Kalorien zu zählen und Berufstätige sich tagsüber ausgewogen und lecker ernähren können. Wie man Zeit in der Küche sparen kann und wie man sich sofort optisch schlanker fühlt.
Das Ziel dieses Workshops ist...
• dauerhaft Gewicht zu reduzieren
• ein entspanntes Verhältnis zu allen Genuss- und Lebensmitteln zu haben
• wissen, was im Körper so abläuft
• sich mit dem inneren Schweinehund arrangieren
• schlanker, fitter und beweglicher werden und bleiben
• dass es einem so richtig gut geht
Für die Umsetzung der Ziele stehen den Teilnehmern während des Workshops unter anderem erklärender Lernstoff in Textform, Arbeitsblätter und Checklisten, Übungen für den Alltag, Erfahrungsberichte der Teilnehmer sowie Link- und Literaturlisten zur Verfügung.
Zum Ablauf des Workshops: Die Teilnehmer erhalten per E-Mail einen Zugang zu ihrem virtuellen Klassenraum. Dabei handelt es sich um ein Forum in dem sich die Teilnehmer und die Workshopleiterin austauschen können. Außerdem erhalten die Teilnehmer dort ihre Arbeitsunterlagen, die sie ausdrucken oder auf ihrem Rechner speichern können, um sie zu lesen und zu bearbeiten.
Feste Zeiten gibt es wie immer bei den Workshops der simplify Akademie nicht. Die Teilnehmer können sich ihre Zeit so einteilen, wie es für sie passt.
Das Gelernte können die Teilnehmer dann direkt im Alltag umsetzen und Erfahrungen im Forum mitteilen.
Weitere Informationen zu diesem und anderen Workshops unter www.simplifyakademie.de.
