(openPR) Cornelia Leisch, Lach–Trainerin, bietet in München im Rahmen der Kulturtage Schwabing-West kostenlosen Schnupperunterricht in Lach-Yoga an. Er findet am Samstag, den 16.05., um 15 und 18 Uhr und am Sonntag, den 17.05., um 15 und 17 Uhr hinter dem Speisecafé Rigoletto beim Kleinen Märchenzelt statt.
„Schon am Weltlachtag am 03.05.2009 war die Resonanz für Lachyoga groß. Zahlreiche Interessenten, die aus Zeitungen oder von Bekannten davon informiert waren, haben das schöne Wetter genutzt und erschienen im Westpark“, erinnert sich Cornelia Leisch. „Neugierig und gespannt, was Lach-Yoga denn nun sei, haben sie sich nicht gescheut, in aller Öffentlichkeit die Übungen mitzumachen. Dabei haben sie erfahren, wie einfach es ist, sich selbst in gute Stimmung zu versetzen und wie ansteckend es auf andere wirkt. Etliche Passanten wurden auf die Gruppe aufmerksam und nahmen die Einladung zum spontanen Mitmachen auch gerne an“, so die Lach-Trainerin.
Erfunden hat das Lach-Yoga ein indischer Arzt und Yoga-Lehrer, Dr. Madan Kataria, der einen Artikel über die gesundheitlichen Vorteile des Lachens schreiben sollte. Dazu erforschte er das Lachen mit Leuten, denen er im Park zunächst Witze erzählte und sie so zum Lachen brachte. Das Repertoire an Witzen war aber schnell aufgebraucht, und so entwickelte er pantomimische Übungen, die zum Lachen anregen. In Verbindung mit Tiefenatmung und wiederkehrenden rhythmischen Klatschübungen war das Lach-Yoga kreiert. Mit der Veröffentlichung seines Buches „Lachen ohne Grund“ verbreitete sich die Idee mittlerweile auf der ganzen Welt, und es gibt heute weit über 6000 Lachclubs. Ein Münchner Lachclub trifft sich jeden Sonntag im Westpark beim Rosengarten, um von 11 bis 12 Uhr gemeinsam zu lachen. Interessierte können jederzeit dazukommen und mitmachen.
Nicht nur Dr. Madan Kataria befasst sich mit dem Lachen. Ungefähr 200 Wissenschaftler und Ärzte sind in der Gelotologie, der Lachforschung, tätig. „Lachen ist die beste Medizin“ – so heißt schon eine alte Volksweisheit. Jetzt ist es aber wissenschaftlich bewiesen: Lachen stärkt das Immunsystem, beschleunigt und erhöht die Bildung von Killerzellen, es macht die Venen elastisch und stabilisiert den Blutdruck. Schmerzen werden bis zu 50% gedämpft, die inneren Organe massiert, die Sauerstoffzufuhr wird enorm verbessert Die Ausschüttung von Endorphinen, den so genannten Glückshormonen, hilft, Alltagsstress zu bewältigen. Der Verstand beruhigt sich, denn man kann nicht gleichzeitig denken und lachen. Immer mehr Menschen entdecken die wohltuende Wirkung des Lach-Yogas für sich. Sie finden heraus: mit Lach-Yoga bewirken sie etwas für ihre Gesundheit und erleben zugleich ein entspanntes Glücksgefühl. Gleichzeitig fördert es die soziale Kommunikation, denn Lach-Yoga findet in der Gruppe statt. Es bleibt nicht aus, dass man sich das eine oder andere Mal tief in die Augen schaut und fröhlich angelächelt wird.
Unter http://www.ackermannbogen.de/wiki/Kulturtag2009Samstag erhalten Sie einen Überblick zu den Kulturtagen Schwabing-West, die vom 14. – 17.05.2009 im Ackermannbogen stattfinden.
Weitere Informationen und andere Veranstaltungen finden Sie unter www.lachclub-muenchen05.de und www.bewegte-begegnung.de
Diese Pressemitteilung wurde von Jutta Pillai erstellt.
