(openPR) In den letzten Jahren haben bekannte Hersteller die Qualität der Crosstrainer so enorm verbessert, dass diese Geräte dem Standard für das Profi-Training gleichkommen.
Lethargie trägt dazu bei, sich unwohl zu fühlen. Positiv auf das Wohlbefinden wirkt sich hier das Indoor-Workout auf dem Crosstrainer aus. Die Bewegung trägt dazu bei, etwas Gutes für Körper und Geist, für die Kraft und Ausdauer und somit für die Gesundheit zu tun. Wer darauf achtet, die Fitnessübungen den persönlichen Anforderungen anzupassen, kann auf Dauer seine Kondition um ein vielfaches verbessern.
Wer genügend Platz in den eigenen vier Wänden hat, kann es sogar möglich machen, mit dem Kauf einer Kraftstation das eigene Fitnesscenter ins Haus zu holen.
Viele müssen aber aus Platzmangel auf kleinere Varianten zurückgreifen – hier gibt es in der Anschaffung ganz unterschiedliche Möglichkeiten. Die Palette der Trainingsgeräte ist groß, zum Beispiel kann es ein Laufband, Rudergerät, eine Vibrationsplatte oder ein Heimtrainer sein, der dazu beiträgt, dass man täglich für die eigene Gesundheit etwas tun kann.
Vor dem Kauf ist es jedoch ratsam, das passende Gerät zu testen und sich ausführlich beraten lassen, welches für den Trainierenden in Frage kommt. Das falsche Gerät oder zielloses Drauflostrainieren kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken. Im gemeinsamen Beratungsgespräch hilft hier ein Personal Fitness Trainer, der Anfangs- und Grundkenntnisse beim Workout vermitteln kann. Auch das Erstellen eines Trainingsplans mit Fitnessübungen kann sehr von Vorteil sein, wenn man den Kampf gegen überflüssige Pfunde aufnehmen möchte. Besonders empfehlenswert bei Senioren oder Patienten mit Meniskus- und Arthrosebeschwerden ist ein Elliptical Trainer. Geräte für den therapeutischen Bereich sind gesondert gekennzeichnet und unterliegen besonderen Anforderungen an den Hersteller.
Das Training auf dem Crosstrainer trägt dazu bei, das Herz-Kreislaufsystem zu stärken, die Kondition zu verbessern und den Muskelaufbau zu unterstützen.
In der Anschaffung ist ein Heimtrainer dann rentabel, wenn der Wunsch nach täglicher Fitness und auch der Wille, jeden Tag zu trainieren, da ist. Wetterunabhängig, ohne Stress und Zwang kann auf dem eigenen Trainingsgerät etwas für die Gesundheit, Fitness, Kondition und Muskelaufbau getan werden. Die vielen Nachteile eines Sportstudios (Anfahrtsweg, Gruppenzwang, Öffnungszeiten, hohe Gebühren) fallen weg mit der Entscheidung, einen Crosstrainer sein eigen werden zu lassen.
Weitere Tipp und Informationen zu Crosstrainer auf http://www.professionell-fitness.de/crosstrainer-stepper-ergometer.htm
Personal Fitness Trainer Horst Kellner
