(openPR) Wer kennt das nicht? Da konnte man vor kurzem noch den Urlaub in vollen Zügen genießen und ohne lästiges Piepen des Weckers am Morgen in Ruhe ausschlafen. Die Nächte endeten am späten Vormittag bei Sonne, Meeresrauschen und Möwengeschrei. Kaum ist man zu Hause, hat einen der Alltag auch schon eingeholt. Nun heißt es wieder: „Früh aufstehen“! Wie schön wäre es da, gleich in den Urlaub zurückkehren zu können. Doch auch in den eigenen vier Wänden kann man einen erholsamen Schlaf genießen.
Abhilfe von der bleiernen Müdigkeit und dem Gefühl, in der Früh mit dem falschen Fuß aufgestanden zu sein, schafft der Sleeptracker. Der von Innovative Sleep Solutions entwickelte Sleeptracker ist der einzige Schlafphasenwecker der Welt mit Vibrationsalarm. Kein lauter Alarmton reißt den Schlafenden mehr aus den süßen Träumen. Der Sleeptracker weckt sanft durch Vibration und sofern gewünscht, auch mit Ton, in einer Phase, in der wir kurz wach oder fast wach sind. Da sich der Körper in dieser Phase bereits auf das Aufwachen eingestellt hat, fühlt man sich als ob man von selbst aufgewacht wäre. Man kann sofort aufstehen und den Tag Energie geladen beginnen.
Wie funktioniert der Sleeptracker?
Der Sleeptracker wird in der Nacht wie eine Armbanduhr getragen und analysiert dabei den Schlaf. Pro Nacht durchlebt jeder Erwachsene in drei bis vier Zyklen die fünf verschiedenen Schlafphasen. Die Phasen 3 und 4 werden als Deltaphasen bezeichnet. Während dieser Phasen schlafen wir besonders tief. In der 5. Phase, auch REM Phase genannt (REM steht für Rapid eye movement), träumen wir. Jede Nacht werden wir zusätzlich mehrmals ganz kurz wach oder fast wach, um zum Beispiel unsere Schlafposition zu ändern oder die Decke hochzuziehen. Jetzt ist der Moment des Sleeptrackers gekommen.
Der Anwender kann dem Schlafphasenwecker ein Zeitfenster vorgeben, das zum Beispiel 20 oder 30 Minuten vor dem eigentlichen Wecktermin steht. Registriert der Sleeptracker in diesem Weckzeitfenster einen Fast-Wach-Moment, weckt er den Schlafenden sanft per Vibration oder Alarmton. Möchte der Anwender um 7.30 Uhr aufstehen, der Sleeptracker ermittelt jedoch schon um 7.15 Uhr einen Fast-Wach-Moment, so wird der Schlafende bereits 15 Minuten früher geweckt. Der Sleeptracker vermeidet das Wecken während der Tiefschlafphasen und reißt den Schlafenden dadurch nicht mehr aus seinen Träumen. Die Konsequenzen liegen auf der Hand: Der Anwender hat das Gefühl, von selbst aufgewacht zu sein. Er ist ausgeruhter, startet positiver in den Tag und seine Leistungsfähigkeit wird deutlich gesteigert.
Am Morgen kann anhand der gesammelten Daten außerdem die Qualität des Schlafs der vergangenen Nacht ermittelt werden. Eine spezielle Software wertet die Daten aus. Lässt der Schlaf zu wünschen übrig, oder kann sich der Schlafende dabei nicht erholen, ist es an der Zeit die Schlafhygiene zu überdenken. Üppige Mahlzeiten zu später Stunde, Koffein, Alkohol, aber auch berufliche und private Probleme oder eine ungünstige Umgebung mit Lärm oder zu viel Licht und Wärme können uns den erholsamen Schlaf rauben. Durch die individuelle Analyse sind Rückschlüsse auf die Schlafqualität möglich und mit kleinen Änderungen können die Voraussetzungen für eine erholsame Nacht geschaffen werden.
So kann man das ausgeschlafene, zufriedene Aufwachen, das man aus dem Urlaub kennt, auch in den Alltag hinüber retten. Und der Partner, der vielleicht noch weiterschlafen möchte, wird durch den sanften Vibrationsalarm auch nicht geweckt.
Hintergrund:
Der Sleeptracker kam im März 2005 in den USA auf den Markt und ist seit August 2005 auch in Deutschland erhältlich. Der innovative Schlafphasenwecker zählt laut dem Time Magazine zu den erstaunlichsten Erfindungen des Jahres 2005. In Deutschland und Frankreich wird der Sleeptracker über die Firma A.Lock Sarl vertrieben. Der Sleeptracker Pro ist in allen Apotheken (PZN: 7269343) und direkt auf www.sleeptracker.de erhältlich.
Zum Lieferumfang des Sleeptrackers gehören ein Handbuch in deutscher Sprache, ein USB-Kabel sowie eine CD mit Software und Treibern, damit die Daten am PC ausgewertet werden können. Weitere Informationen sind im Internet unter www.sleeptracker.de abrufbar.
