ZEITUMSTELLUNG UND TROTZDEM GUT SCHLAFEN = CD HÖREN = SOMNIA

(openPR) Somnia - das erste digitale Schlafmittel

Die Voraussetzungen für einen gesunden, erholsamen Schlaf sind sehr vielschichtig. Viele kleine Rädchen bestimmen über die Fähigkeit Kraft für den neuen Tag zu tanken.
Wer hat sie nicht schon in irgendeinem Magazin gelesen – die zahlreichen Tipps, die das Einschlafen erleichtern sollen. Beruhigende Musik, abendliche Spaziergänge, Baldrian und Meditation – um nur einige zu nennen. Doch es sind nicht wenige Menschen, welche die zahlreichen Ratschläge umsetzen und dennoch nicht zur ersehnten Nachruhe kommen.
Ein Arzt sollte vor Einleitung Schlaf fördernder Maßnahmen grundsätzlich immer ausschließen, dass organische Erkrankungen für Schlafstörungen verantwortlich sind.

Nicht die Dauer des Schlafes, sondern dessen Qualität und Tiefe ist für die Regeneration in der Nacht, die Leistungsfähigkeit und Konzentration am Tage verantwortlich. Die in Lüneburg gestartete Umfrage zum Thema Schlaf- und Liegeverhalten zeigt auf, dass die Befragten die Schlafgüte an der Schnelligkeit des Einschlafens festmachen. Hoher Schlafdruck zeigt aber deutliche Defizite in der Schlafqualität auf.

Erst wenn Alarmsignale des Körpers ignoriert werden und der Schlaf über mehrere Wochen gestört ist, wird dem Betroffenen bewusst, wie sehr Körper und Geist einen erholsamen Schlaf benötigen.
CD HÖREN und gut schlafen ?

Mehr als die Hälfte beurteilten nach einer sechswöchigen Versuchsdauer die Schlafqualität als verbessert. 75% der TeilnehmerInnen wollten die CD auch weiterhin nutzen.

Auch Studien bestätigen, dass die Schlafdauer verlängert wurde.
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www.schlafkampagne.de/schlaf-magazin/somnia-die-digitale-schlafhilfe.php

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