Spitzenleistungen im Job – durch körperliche und mentale Fitness

(openPR) Spitzenleistungen im Job – durch körperliche und mentale Fitness

Wer heutzutage im Beruf Erfolg haben will, muss 100% fit sein. Doch oft klagen schon 30-Jährige über Ausgebranntsein, fehlende Power, gesundheitliche Probleme. Der bekannte Gesundheits-Coach Dr. Michael Despeghel stellt daher in seinem neuen Buch ein Fitnessprogramm vor, das schnelle und nachhaltige Effekte garantiert. Der Zeitaufwand für die Übungen ist gering. Und man muss auch nicht sein Leben umkrempeln, um Wirkungen zu erzeugen.

Beruflich erfolgreich sein und lange am Ball bleiben – das will wohl jeder. Doch Bewegungsmangel, Übergewicht, Stress beeinträchtigen bei vielen die Leistungsfähigkeit spürbar. Das neue Ratgeberbuch „Wie alt sind Sie wirklich? Das Test- und Trainingsprogramm für Fitness im Job“ des Konstanzer Gesundheitsexperten Dr. Michael Despeghel soll daher dem Leser dazu verhelfen, sich selbst wieder körperlich und mental in Bestform zu bringen – als Voraussetzung für Spitzenleistungen im Job.

Mit Hilfe eines ausführlichen Tests, der bereits in einer Jörg-Pilawa-Show eingesetzt wurde, kann der Leser verlässlich feststellen, wie fit er wirklich ist. Abhängig vom Ergebnis gilt es, mehr für sich zu tun. Nur ein Minimum an Disziplin und Zeit ist erforderlich. Denn Michael Despeghel bietet einfache Lösungen. Sein „2plus2 und 4“-Erfolgsprogramm aus wöchentlich zwei Einheiten Ausdauersport plus zwei Einheiten Krafttraining und vier Tagen gesunder Ernährung macht sehr schnell fitter und leistungsfähiger. Schon nach wenigen Wochen stellen sich positive Effekte ein, wie eine Studie der Deutschen Sporthochschule Köln bestätigt. Power und Vitalität verstärken sich, die Konzentrationsfähigkeit nimmt wieder zu, die gesamte Ausstrahlung gewinnt an Dynamik.

Der Autor verspricht, dass jeder sein Programm, das auf der Basis sportmedizinischer und psychologischer Studien entstand, schafft. Gleichgültig, wie alt jemand ist, und ganz gleich, ob noch nie oder schon lange Zeit kein Sport mehr betrieben wurde. Um Stress“ den Wind aus den Segeln zu nehmen, hat Despeghel zudem im Buch und auf der beiliegenden CD ein wirkungsvolles Anti-Stress-Programm zusammengestellt. Damit gelingt es – ebenfalls in kurzer Zeit – den eigenen Akku aufzuladen, um sich wieder fit, leistungsstark und entspannt zu fühlen. Die zahlreichen Checklisten, Trainings- und Übungsanleitungen, die im Buch und auf der CD Rom enthalten sind, tragen mit dazu bei, den inneren Schweinehund zu überwinden.