(openPR) Wie wir im Schlaf unsere Rückengesundheit fördern
Der Bundesverband deutscher Rückenschulen e.V. und die Aktion Gesunder Rücken e.V. begehenauch in diesem Jahr am 15. März den „Tag der Rückengesundheit“. Und auch in seiner 21. Ausgabe rückt dabei der „Gesunde Schlaf“ in den Fokus.
Tatsächlich ist es so, dass wir während des Schlafens viel für unseren Rücken – für einen gesunden Rücken – tun können. Da wir durchschnittlich rund ein Drittel unseres Lebens im Bett verbringen können wir in dieser doch eher großen Zeitspanne viel bewirken – auch was unsere Gesundheit betrifft. Je nachdem wie wir uns „betten“, können wir im Schlaf positiv – und leider auch negativ – auf die Gesundheit von Geist und Körper einwirken.
Wirbelsäule, Schulter- und Nackenbereich
Mal ganz abgesehen davon, dass ein gesunder, ausgiebiger und erholsamer Schlaf wesentlich zur Regeneration von Geist und Körper beiträgt und damit unsere Lebensfreude, die Vitalität und auch unsere Lebensqualität steigert, ist es entscheidend, wie wir liegen. Wie wir im Bett mit unserer Wirbelsäule, unserer Schulter und unserem Nacken „umgehen“. Schlafprobleme und Schlafstörungen – etwa durch Schmerzen – finden ihre Ursachen häufig genau in diesen Körperbereichen.
So wie die zunehmenden Herausforderungen des Alltags – heute in nahezu allen Lebensbereichen – unsere Psyche fordern und diese manchmal bis an ihre Grenzen treiben, stellen diese auch höchste Anforderungen an unseren Körper. Eine gute und kräftigende Regeneration während des Schlafs ist daher von allergrößter Bedeutung.
Ein gesunder Rücken wird uns entzücken
Rückenschmerzen gelten heute als ein wahres Volksleiden. Untersuchungen, die das RKI als Abstract veröffentlicht hat zeigen: 61,3 % der Befragten hatten in den vorangegangenen 12 Monaten über Rückenschmerzen zu klagen. Auch chronische Schmerzen wurden sehr häufig beklagt. Obwohl den Umfrageergebnissen zufolge es öfter Frauen als Männer trifft und häufiger Ältere als Jüngere betroffen sind, ist zu schlussfolgern: Völlig gefeit vor Rückenschmerz ist heutzutage keiner mehr.
Deshalb stellt sich das Thema „Rückengesundheit“ zusehends in den Mittelpunkt. Immer mehr Menschen erkennen, wie wichtig ein gesunder, schmerzfreier Rücken ist und immer mehr Gesundheitsbewusste konzentrieren sich dabei darauf, ihre Rückengesundheit mit gesundem Schlaf zu optimieren und zu fördern. Denn ein gesunder Rücken kann durchaus entzücken.
Schlafen ohne Rückenschmerzen
Von einem ungestörten, erholsamen Schlaf ohne Schmerzen können leider viel zu viele Menschen nur träumen. Häufig nerven dabei schon Probleme beim Einschlafen. Schmerzen während des Schlafs reißen Betroffene selbst aus den tiefsten – und wichtigsten – Schlafphasen. Und am Morgen quälen sie sich unausgeschlafen und schon gestresst aus dem Bett. So muss das nicht sein. So muss das nicht bleiben.
Betroffen holen sich Rat und Hilfe – etwa bei einer kompetenten Schlafberaterin, einem geschulten Schlafberater bei einem der zahlreichen Qualitätspartner des bekannten Naturbettenherstellers RELAX Natürlich Wohnen GmbH. Mit den besonders ergonomischen Bettsystemen, den 100 % natürlichen Latexmatratzen und einer großen Auswahl an passenden Kissen kann man dort nachhaltige Optionen für mehr Rückengesundheit dank dem gesunden Schlaf kennen lernen.
„Wie uns die diesjährige Aktionswoche rund um den Tag der Rückengesundheit am 15. März zeigt, gibt es unzählige Möglichkeiten, gegen das Volksleiden Rückenschmerzen anzutreten“, weiß auch Ing. Herbert Sigl jun., Geschäftsführer des renommierten Salzburger Naturbettenherstellers RELAX Natürlich Wohnen GmbH. „Wie wir wissen, können wir auch im Schlaf viel für einen schmerzfreien Rücken tun. Beginnend bei einem ergonomischen, flexiblen Bettsystem über die individuell passende Matratze bis hin zum richtigen Kopfkissen leistet die optimale Bettenausstattung einen beachtlichen Beitrag für unsere Rückengesundheit. Mit unserem einzigartigen und zigtausendfach bewährten Relax 2000 Bettsystem – unter anderem zertifiziert von der Interessengemeinschaft deutscher Rückenschullehrer:innen (IGR e.V.) – konnten wir bereits unzählige gesundheitsbewusste Menschen in Sachen Rückengesundheit unterstützen“.
Zahlreiche Informationen und Tipps zum Thema „Gesunder Schlaf“, aber auch zum Thema Rückengesundheit finden sich auch auf www.relax.eco.
