(openPR) Mein Name ist Manfred Popp und ich habe Anfang März im jetzigen Jahr 2021 mein 80.tes Lebensjahr vollendet.
Meine Empfehlung lautet:
Als 65-Jähriger abnehmen, um mit 80 fit und gesund zu sei
Hierbei handelt es sich nicht um eine fragwürdige Zauberformel, sondern um eine erfolgversprechende, von mir selbst praktizierte Methode!
Vor zwanzig Jahren hatte ich das latente Problem, ein deutliches Übergewicht mit mir rumzuschleppen. Bei einer Körpergröße von 1 Meter 83 wog ich durchschnittlich zwischen 114 und 116,5 kg, legte also viel zu viel auf die Waage.
Anfang April 2005 im Alter von 64 Jahren ging ich in den Ruhestand und entschied mich auf Anraten meines Arztes wegen meines viel zu hohen Blutdrucks, mein Gewicht deutlich um gut 15 Kilogramm zu reduzieren.
Ich konzipierte deshalb ein kombiniertes Abnahmekonzept, bestehend aus einer Ernährungsumstellung und einem Bewegungsprogramm, das ich seit Mai 2005 konsequent verwirklichte und wodurch ich mein Gewicht innerhalb von drei Jahren bis April 2008 auf rund 97 kg reduzieren konnte. Ich hatte also deutlich sichtbar abgenommen. Zudem ist es mir dadurch gelungen, meine Blutdruckwerte in die jeweils gültigen Akzeptanzbereiche zu senken.
Die Ernährungsumstellung und mein Bewegungskonzept waren mir nach der dreijährigen Abnahmephase jedoch quasi zur Gewohnheit geworden, sodass ich beide Komponenten nach dem Mai 2008 weitgehend einfach beibehalten habe.
Durch den jahrelang praktizierten Lebensstil es mir gelungen ist, das niedrigere Gewicht weitgehend bis zum heutigen Tag zu bewahren! Ich wiege 2021 zwischenzeitlich als 80-Jähriger immer noch zwischen 98 und knapp 100 kg, also nur unwesentlich mehr als 2008 nach der dreijährigen Abnahmephase.
Ich fühle mich mit 80 rundum gesund, habe überhaupt keine Schmerzen, habe keine Probleme mit der Verdauung, kann gut schlafen und brauche außer einer Tablette gegen Pollen und Augentropfen je Tag keinerlei sonstige Medikamente.
Dieses positive Gesamtbild meiner Gesundheit in meinem 80. Lebensjahr sehe ich eindeutig als Ergebnis meines jahrelang praktizierten Konzeptes!
Nähere Infos gibt es auf meinem Video bei Youtube unter folgendem Link:
https://youtu.be/uRvGDHQpkTg
