Heilmittel Psyche: Stärkt das Immunsystem und schützt vor Infektionen

(openPR) Unser Immunsystem ist ein geniales Wunderwerk der Natur – ein komplexer biochemischer Schutzschirm gegen Infektionen und andere Krankheiten. Grundvoraussetzung für gut funktionierende Abwehrkräfte ist zweifellos eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Doch auch seelische Faktoren können unsere körperliche Widerstandskraft entscheidend beeinflussen.

Dieser Zusammenhang wird erst seit den 1970er-Jahren in einem neuen Gebiet der Wissenschaft, der sogenannten Psychoneuroimmunologie, systematisch untersucht. Die Ergebnisse dieses Forschungszweiges sind sehr aufschlussreich. Zum Beispiel haben klinische Studien gezeigt, dass ein chronisch erhöhter Stresspegel nicht nur zu organischen Funktionsstörungen (wie Kreislauferkrankungen, Herzinfarkt, Magengeschwür) führt, sondern auch die Abwehrkräfte deutlich schwächt. Denn offenbar ist die Funktion der verschiedenen Immunzellen mit dem zentralen Nervensystem und somit auch mit unserer Gefühlswelt eng verflochten.

Die Beeinflussung des Immunsystems durch die Psyche ist natürlich auch für die Gesunderhaltung von großer Bedeutung. Denn so können wir durch gezielte mentale Maßnahmen die Gefahr von Infektionen verringern oder die Genesung beschleunigen. Verschiedene Experimente und klinische Beobachtungen haben gezeigt: Stresslösende Suggestionen und positive bildhafte Vorstellungen, die der Patient in tiefer Entspannung wahrnimmt, entlasten seinen gesamten Organismus spürbar – eine wichtige Voraussetzung zur Steigerung seiner Abwehrkräfte.

Generell ist jede Form von Entspannung für das Immunsystem förderlich – egal ob ein erholsamer Waldspaziergang oder gezielte Übungen wie das Autogene Training (www.vtm-stein.de/weitere/887-autogen/887-autogen.php). Zudem hat sich in zahlreichen Studien auch körperliche Aktivität als wirksames Immunstimulanz erwiesen.

Ein spezielles Entspannungs- und Suggestionsverfahren zur Steigerung der Abwehrkräfte wurde von dem Psychologen Dr. Arnd Stein entwickelt (https://de.wikipedia.org/wiki/Arnd_Stein): Vor dem Hintergrund einer melodischen Komposition im Ruhepulstakt führen gesprochene und geflüsterte Suggestionen zu einem tiefen, tranceartigen Entspannungszustand. So können körperlich-seelische Spannungen nachhaltig gelöst und somit auch das Immunsystem deutlich gestärkt werden.

Arnd Stein: Abwehrkräfte steigern. CD, ISBN 978-3-89326-854-2. VTM-Verlag, 19,95 Euro.