„Ab und raus!“ ist das TV-Reise- und Gesundheitsmagazin von 15 Regionalsendern in Deutschland und Österreich. Neben der Ausstrahlung über die Senderkette werden die Beiträge an über 30 professionelle Video-Datenbanken, offene Webplattformen und an Medien und Endverbraucher distribuiert.
Die Sendung wird von Linda Engels moderiert.