Praxis für Lebensgestaltung

Mit der achtsamen Kommunikation sind wir in der Lage unseren Gefühlen, Bedürfnissen und Wünschen Ausdruck zu verleihen, ohne den Anderen zu kritisieren, etwas zu fordern, zu drohen, zu bewerten oder Druck auszuüben. Diese Methode ist hervorragend geeignet, um Konflikte zu entschärfen und zu lösen oder aber, sie erst gar nicht entstehen zu lassen. Unsere sozialen Kontakte werden erheblich verbessert und Misverständnisse haben keine Chance mehr. Die achtsame oder auch gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg ist vor allem bei Familien- und …

Kaum eine Beziehung ist so vielschichtig und kompliziert, wie die zu unseren Müttern. Ich kenne keine Tochter, die werden oder sein möchte wie ihre Mutter. Aber wieso ist das so? Meistens hat uns unsere Mutter nicht das gegeben, was wir meinten zu brauchen. Sie hat uns vielleicht vernachlässigt, weggegeben, vereinnahmt oder idealisiert. Trotz aller Verletzungen, die daraus entstanden sind, können wir nichts gegen die Bindung zu unserer Mutter tun. Sie bleibt für immer bestehen, auch wenn wir den Kontakt zu ihr sehr eingeschränkt oder gar ga…