Paul Bernarding

Wochenende vom 03. März bis 05. März 2017 Tai Chi und Qigong sind alte chinesische Bewegungskünste mit langsam fließenden Bewegungen, die achtsam und im Einklang mit dem Atem ausgeführt werden. Sie verbessern die Beweglichkeit und die Körperbalance, beruhigen den Geist, entspannen und führen zu mehr Gelassenheit. Tai Chi und Qigong erden und öffnen. Atem und Energie können so frei fließen und geben uns Kraft auch für die Alltagsbewältigung. Das Seminar ist geeignet, den Alltagstrott zu unterbrechen, die sanften Bewegungen kennenzulernen, inn…

Meditation – In Stille zu sich selbst Kloster Steinfeld Ein Wochenende für Neugierige vom 27. -29. November 2015 In Stille sitzen, sich besinnen und dem eigenen Körper lauschen. Das ist Meditation In der Meditation achtsam nach innen schauen heißt, alle Gedanken, Gefühle, und körperliche Empfindungen wahrzunehmen, zu registrieren, ohne sie sofort bewerten zu wollen. Gedanken, Gefühle und Empfindungen kommen ohne unser Zutun, bei jedem von uns. Wie wir damit umgehen, ist entscheidend. Sie dürfen hochkommen, sie sollen nicht verdrängt werden. F…

Tai Chi im Kloster Kloster Steinfeld Ein Wochenende zum Ausprobieren vom 20.-22. November 2015 Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die in China ihren Ursprung als innere Kampfkunst hat. Im Westen wird es überwiegend wegen seiner anerkannt gesundheitlich positiven Wirkungen ausgeübt. Es sind die langsamen, im Einklang mit dem Atem und mit innerer Wachheit ausgeführten Bewegungen, die den Körper entspannen und den Geist beruhigen. TaiChi kann in jedem Alter mit Gewinn für die eigene Gesundheit erlernt werden. Innhalten, sich besin…