Entspannt aufwachen, gut gelaunt in den Tag starten, alle Aufgaben in Beruf und Familie mit Leichtigkeit meistern – wer wünscht sich das nicht? Die Realität sieht leider oft anders aus: Man ist schon früh am Morgen mies drauf und beginnt den Tag mit der trüben Aussicht auf die vermeintlich nervigen Kollegen oder die stressigen Arbeiten in Beruf und Privatleben. Kopfschmerzen, Verspannungen oder Bauchschmerzen sind oft unsere täglichen Begleiter. Aber woran liegt es, wenn wir uns nicht so richtig wohlfühlen, obwohl doch alles in Ordnung sein …

Gesundheit muss auf allen Ebenen stattfinden. Doch was bedeutet das? Patricia Nagel, Expertin für Gesundheit auf allen Ebenen, erklärt es so: viele Menschen fühlen sich in ihrem Körper nicht wohl. Häufig wird dann die Ernährung umgestellt und mehr Sport gemacht, um wieder ein Wohlgefühl herzustellen. Doch nicht selten handelt es sich hier um eine kurzfristige Lösung. Die Ernährungsumstellung wird nur für wenige Wochen durchgezogen und entspricht so eher einer Diät, die gerne auch mal zum Jojo-Effekt führt. Auch der Sport bringt nicht so schne…