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Ein Drittel des Lebens verbringt man normalerweise schlafend. Dabei erholt sich der Körper vom Tag und schöpft neue Kraft für den kommenden Morgen. Allerdings leiden ungefähr 10 bis 15 Prozent der Deutschen an behandlungsbedürftigen Schlafstörungen. Wie man diese erkennen und was man dagegen tun kann, darüber informiert die Gesunde Medizin in der aktuellen Januar-Ausgabe. Tiefschlaf und Traumschlaf wechseln sich während der Nacht mehrmals ab, währenddessen reduzieren Hirn und Herz ihre Aktivität. Der Stoffwechsel und das Immunsystem haben Ze…

Gut zwei Quadratmeter und rund 16 Prozent des Körpergewichts nimmt eines der wichtigsten Organe des Menschen ein: die Haut. Sie reguliert die Temperatur, schützt den Organismus, spürt Schmerz und Lust – und kann deutlich nach außen zeigen, wie es uns im Inneren geht. Wie sich die Haut in ihren Aufgaben und Funktionen durch gesunde Lebensführung und richtige Pflege unterstützen lässt, das berichtet Gesunde Medizin in der aktuellen Dezember-Ausgabe. Ekzeme und Neurodermitis, Schuppenflechte und Hautkrebs – Hautkrankheiten haben hinsichtlich de…