MIX YOUR MEDITATION Claudia Bechert-Möckel

Innere Mitte, Achtsamkeit, Stille- das sind Schlagwörter, die scheinbar immer häufiger in unserem Alltag und den Medien auftauchen und eine Art Trend beschreiben. Es geht dabei um den Weg der Ausrichtung nach innen, der Fähigkeit die Wahrnehmung auf die Gegenwart zu lenken. Die Zahl der Menschen die sich mit Yoga, Qi Gong und ähnlichen Verfahren beschäftigen steigt ständig. So hat sich auch die Praxis der Meditation aus Ihrem Nischendasein befreit und wird vielerorts gelehrt und praktiziert. Die Wirksamkeit von Meditations- und Achtsamkeitsüb…