Markus Unkhoff

Was früher das Bodybuilding war, ist heute der Muskelaufbau. Heute möchte niemand mehr aussehen wie einst Arnold Schwarzenegger, sondern der Trend geht dahin, dass ein guter Muskelaufbau vorhanden ist, so das ein gesunder Körper zu sehen ist. Der Muskelaufbau wird heute nicht mehr so übertrieben dargestellt wie noch vor 30 Jahren. Muskelaufbau heute heißt, einen wohlgeformten Körper durch ein spezielles Training zu bekommen. Muskelaufbau heißt aber nicht nur Trainieren, sondern man sollte seine Ernährung auch dementsprechend dem Training zum …