Innere Stärke

In jeder Wohnung findet sich ein Ort, der etwas häßlicher ist. Vielleicht ist es die Besenkammer oder die Ecke mit dem altem Stuhl, dem Erbstück von Tante Erna. Ein Glück, daß auch das Schlechte bisweilen zu etwas gut sein kann. Dieser „schreckliche“ Ort, eignet sich hervorragend, um über einen Umweg in den Schlaf zu finden.  Das Schlafzimmer symbolisiert gute Gefühle, Entspannung und Schlaf. Normalerweise. Wer an dieser Stelle Probleme wälzt, macht daraus eine mentale Folterkammer. Wer länger als zehn Minuten Mitten in der Nacht wach liegt …

Am 17/18 November 2012 findet in Berlin im Haus der Psychologie der Workshop Easy Stressmanagement statt. Stress und Leichtigkeit passt das zusammen? Tatsächlich können Lernen und Veränderung mit sehr viel Freude verbunden sein. Die Leichtigkeit entsteht aber auch, weil der Ansatz sich nachweislich bewährt. Donald Meichenbaum hat sein vielseitiges Stress-Impfungstraining bereits in den 70er Jahren entwickelt. Heute in Zeiten von komplexen Arbeitsanforderungen und unterschiedlichsten Anforderungen im Privat- und Berufsleben ist es gefragter d…