Ergometer Tests

Angehende und bereits aktive Sportler greifen in der kalten Saison normalerweise auf Trainingsgeräte aus dem Fitnessstudio oder Heimtrainer zurück. Das Ziel ist allerdings immer das Gleiche: Fitter werden und im besten Fall auch ein wenig abnehmen. Das gelingt zwar zum einen mit Muskeltraining, zum anderen aber deutlich effektiver mit einem sinnvollen Ausdauertraining. Viele Einsteiger stehen hier direkt vor einem Problem: Die Kondition ist sehr gering und damit kann auch nur in geringem Maße Ausdauersport betrieben werden. Ziel sollte es d…