Nun wären Beine natürlich viel zu kurz gegriffen. Wie bei kaum einer anderen Sportart ist es beim Basketball wichtig, alle Körperpartien zu trainieren. Die Beine, um explosiv, sprungstark und schnell zu agieren. Den Oberkörper, um mit kräftigen Würfen zu punkten. Und obwohl Basketball eigentlich ein "kontaktfreier" Sport ist, hilft ein kräftiger Oberkörper bei der Zweikampfführung. So werden beim Basketball viele Muskeln im Körper beansprucht. Grundfitness ist oberste Voraussetzung für den Erfolg.
Ein Paradebeispiel für körperliche Fitness i…
03.11.2014
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