B_YOGA

Birgit Fellermeier, Yogalehrerin nach den Richtlinien des Berufsverbands der Yogalehrenden in Deutschland (BDY/EYU) und zertifizierte Yogalehrerin für Einzelunterricht bei Sriram, kam durch eigene körperliche Probleme zum Yoga. Die Ausbildungen zur Trainerin Beckenbodengymnastik sowie Weiterbildungen im Schwangerenyoga und Yoga für Wechseljahre folgten. Sie fastet regelmäßig mit ihrer Yogagruppe.

Birgit Fellermeier unterrichtet in der Tradition Krishnamacharya/Desikachar. Diese Tradition stellt den konkreten Menschen mit seinen Bedürfnissen, Problemen und Grenzen in den Mittelpunkt. Die einzelnen Haltungen können durch eine Vielzahl von Varianten an die körperlichen Bedürfnisse des übenden Menschen angepasst werden. Die Übungsfolgen sind weitgehend dynamisch und vor allem im Einklang mit dem Atemfluss. Spezielle Atemtechniken, das Tönen von Silben und die Rezitation von Mantras unterstützen die Arbeit mit dem Körper. Entspannungs- und Meditationstechniken helfen, zur eigenen Mitte zu finden. So kann sich im Geist Ruhe und Klarheit einstellen.