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PILATES ist eine überaus wirkungsvolle und doch sanfte Trainingsmethode für einen straffen Körper und den Geist. Dieses systematische Körpertraining wurde von Joseph H. Pilates erfunden und entwickelt ------------------------------ Pilates Übungen (https://pilates-uebungen.bernaunet.com/pilates-kurs/) Die Kraft aus der Körpermitte Gerade die Region des Torsos ist besonders wichtig, um langfristig fit und gesund zu bleiben. Ohne unsere Bauchmuskeln geht im Alltag gar nichts - aus diesem Grund sollten wir etwas dafür tun, diese zu stärken. Un…