(openPR) Wer sich mit Sportnahrung beschäftigt, stolpert mit Sicherheit einmal über Grüntee. Dieser ist seit Jahrtausenden in der asiatischen Medizin bekannt und geschätzt. Bei vielen Krankheiten soll er den Körper zur Heilung verhelfen. Doch seinen Platz in der Sportlernahrung findet er nicht durch gesundheitliche Gründe, sondern als Unterstützung bei der Diät. Tipps rund um Diäten, Supplements, Training und Sportlernahrung lassen sich auf https://www.zecplus.de finden, damit die Diät ein voller Erfolg wird.
EGCG als Wundermittel
Mittlerweile lässt sich EGCG, der Wirkstoff des Grüntees, in einigen Supplements finden. Diese Supplemente erhöhen zum einen die Wärmebildung des Körpers und somit den Energiebedarf. Zum anderen hemmt EGCG die Stärkespaltung, wodurch der Blutzuckerspiegel langsamer und geringer ansteigt. Für Sportler ist das warme Getränk auch interessant, da durch die Wirkstoffe die maximale Sauerstoffaufnahme erhöht und somit die Leistungsfähigkeit verbessert werden kann. Auf zecplus.de gibt es darüber hinaus weitere Methoden, seine Leistung auf gesundem Wege zu steigern. Als weiteren, positiven Aspekt des Grüntees lässt sich die antioxidative Wirkung benennen, da so freie Radikale gefangen werden und die Zellen geschützt werden.
Wann sollte man Grüntee einnehmen?
Wie bei vielen Bestandteile der Sportnahrung, ist auch bei Grüntee der Erfolg von der Einnahmezeit abhängig. Denn je nach Uhrzeit und vorausgegangener Mahlzeiten kann der Körper die Stoffe besser oder schlechter verstoffwechseln. Daher informiert zecplus.de bei den Supplementen über die besten Einnahmegewohnheiten.
Mit Grüntee wurde daher eine Studie durchgeführt, nach deren Erkenntnissen der Tee am besten auf nüchternen Magen einzunehmen ist. Danach wurde nämlich der größte EGCG-Gehalt im Blut nachgewiesen. Also sollte man für die optimale Diätunterstützung einfach vor dem Frühstück eine Tasse Grüntee trinken. In Kombination mit dem Frühstück oder einem Whey-Shake konnte der Tee nicht seine volle Wirkung entfalten.
Ob man nun Kapseln mit dem Wirkstoff des Grüntees oder richtigen Grüntee einnimmt, ist letztlich Geschmackssache, doch beides unterstützt bei einer Diät und hat positive Auswirkungen auf die gesamte Gesundheit. Somit ist Grüntee ein passender Bestandteil für jede Sportnahrung. Empfehlungen für weitere Nahrungsmittel, die in die Sportnahrung integriert werden können, lassen sich auf zecplus.de finden. Denn dort lassen sich rund zum Thema Sport und Ernährung hilfreiche Informationen finden, sodass jeder in der Lage ist, seinen Alltag sportlich zu gestalten.
