Gesunde Ernährung durch Clean Eating

(openPR) Clean Eating heißt ein neuer Ernährungstrend, der durch schmackhafte Gerichte und gesunde Kost den Körper schnell in Topform bringen soll. Clean Eating-Coach Katharina Greier erklärt auf dem unabhängigen Verbrauchermagazin www.tipps-vom-experten.de , welche Vorteile dieses Ernährungskonzept zu bieten hat und wie es funktioniert.

Es gibt unzählige Fasten- und Diätprogramme, die entweder schwer umzusetzen oder schlichtweg vollständig genussfrei sind. Das Ernährungkonzept Clean Eating ist genau das Gegenteil davon. Beim Clean Eating wird zwar darauf geachtet, dass bestimmte Zusatzstoffe, zu viel Zucker oder das ungesunde Weißmehl vermieden werden, doch die Gerichte, die bei diesem Ernährungskonzept angeboten werden, sind leckere Köstlichkeiten und einfach in das alltägliche Leben zu integrieren.

„Essen sollte Spaß und glücklich machen, denn Wohlbefinden und Zufriedenheit ist nicht von einer Zahl auf der Waage oder einem Bikini Body abhängig!“, erklärt Katharina Greier, Clean Eating-Expertin, die Idee hinter diesem Ernährungskonzept auf dem unabhängigen Online Magazin www.tipps-vom-experten.de . Frisches Gemüse ist zum Beispiel ein Hauptbestandteil beim Clean Eating. Denn in Konservenlebensmittel sind immer Zusatzstoffe wie Glutamat, Zucker oder Konservierungsstoffe versteckt. Und diese Zusatzstoffe können unter anderem dazu führen, dass der Körper überlastet ist. Die Folgen können Erschöpfung, Müdigkeit, Magen-Darm-Probleme oder sogar psychische Probleme sein. Wer jedoch etwas auf seine Ernährung achtet, kann sich bereits nach kurzer Zeit wieder gesund und fit fühlen. Hungergefühle kommen beim Clean Eating im Gegensatz zu den meisten Diät-Programmen nicht vor. Stattdessen Lust auf mehr schmackhafte dieser Gerichte. Und die 20/80-Regel beim Clean Eating hilft selbst willensschwächeren Menschen, dieses Ernährungskonzept leicht durchzuhalten. Denn diese Regel besagt, dass auch ohne schlechtes Gewissen hin und wieder gesündigt werden darf. Auf die richtige Balance kommt es an. Dass die Pfunde trotzdem purzeln können, liegt vor allem an der richtigen Auswahl der Lebensmitteln. Welche weiteren Vorteile Clean Eating sonst noch zu bieten hat und wie genau dieses Ernährungskonzept funktioniert, erfahren Sie in dem Bericht „Gesunde Ernährung durch Clean Eating“ auf Tipps vom Experten.

Readaktion. Patricia Hansen