(openPR) Jeden Tag verzehren wir die unterschiedlichsten Lebensmittel, ohne uns jedoch nähere Gedanken über deren Ernährungswert zu machen. Dabei gibt es eine Reihe von Lebensmitteln, die aufgrund ihrer natürlichen Biostoffe in Sachen Gesundheitswirkung eine besondere Bedeutung in der Ernährung haben. Manche Lebensmittel übertreffen in ihrer Wirkungsweise sogar die von Medikamenten.
Ein Gewürz mit positiven Nebenwirkungen: Ingwer
Der Wirkstoff Gingerol macht Ingwer zum erstklassigen Herzschützer. Denn in seiner chemischen Struktur ähnelt der Ingwer dem Gerinnungshemmer Aspirin, der Verklumpungen im Blut verhindert. Zudem regen die Scharfstoffe im Ingwer die Wärmerezeptoren im Körper an und bringen den Kreislauf in Schwung. Und als Naturheilmittel bei Übelkeit hat Ingwer sich schon einen Namen gemacht. Ingwer übertrifft in seiner Wirkung gegen Übelkeit sogar die von Medikamenten gegen die typische Reisekrankheit, wie verschiedene Studien eindrucksvoll belegen. Sogar bei Migräne kann Ingwer nicht nur die Übelkeit, sondern auch die Schmerzen spürbar lindern. Ingwer hemmt nämlich die Tätigkeit der Prostaglandine, Substanzen, die Schmerzen und Entzündungen in den Blutgefäßen des Gehirns hervorrufen. Auf die gleiche Weise bekämpft Ingwer auch die Schmerzen bei Arthritis, nämlich durch die Eindämmung der entzündungsauslösenden Prostaglandine.
Einfache Anwendung
Am besten eignet sich natürlich die frische Ingwer-Wurzel für besondere Gesundheits-Anwendungen. Aber man kann sich auch mit pulverisiertem Ingwer, der als Gewürz in jedem Supermarkt erhältlich ist, behelfen. Nehmen Sie vorbeugend täglich etwa einen halben Teelöffel Pulver, am besten in Tee aufgelöst, ein. Bei Beschwerden, Übelkeit, Migräne oder Schmerzen mehrfach täglich einen halben Teelöffel Ingwer-Pulver einnehmen, bis die Beschwerden abklingen. Wegen der Schärfe das Pulver bitte in ausreichend Flüssigkeit, am besten in Kräutertee, auflösen. Wenn Sie den Geschmack von Ingwer nicht mögen, dann fragen Sie in der Apotheke doch einfach nach einem Ingwer-Präparat in Pillenform.
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QUELLE und weitere Informationen: BioAging- der BoD-Topseller von Vanessa Halen. ISBN 3-8311-4572-5
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Über die Autorin:
Bereits in jungen Jahren interessierte Vanessa Halen sich für die Bereiche Medizin, Gesundheit und Kosmetologie. Neben ihrem Studium der Kunst- und Heilpädagogik absolvierte sie eine zusätzliche Ausbildung zur Camouflagistin. Später besuchte sie Fachseminare und Fortbildungsmaßnahmen in den Bereichen Kosmetologie und Naturheilkunde. Ihr Fachwissen rundete sie schließlich durch eine Heilpraktiker-Ausbildung ab.
Heute arbeitet die Autorin als freie Journalistin und Texterin in den Bereichen Gesundheit, Beauty und Wellness. Sie hat bereits über 300 Fachartikel sowie mehrere Sachbücher und Ratgeber veröffentlicht.
