(openPR) Kraft sammeln und durchstarten.
Manche Menschen zerbrechen an Schicksalsschlägen, Krankheiten, Geldsorgen, am Verlust eines geliebten Menschen durch Tod oder Scheidung. Andere gehen daraus gestärkt hervor – warum ist das so?
Viktoria Hammon macht in ihrer täglichen Arbeit als kinesiologischer Stress Coach die Erfahrung, dass manche Menschen auch in krisenhaften Zeiten über eine resiliente Lebenshaltung verfügen. Andere müssen das erst noch lernen.
Sie definiert Resilienz als eine gereifte Lebenseinstellung der bedingungslosen Selbstakzeptanz und der Bereitschaft, sich immer wieder auf Neues einzulassen und andere Menschen gelten zu lassen.
Für die entwicklung eines resilienten Lebensstils wendet sie eine interdisziplinäre Methodik der ursächlichen Stressablösung an.
Die Lebensmitte meistern - ohne Stress und Pillen
Das ist eine große Herausforderung, denn geplatzte Träume, stressige Beziehungen oder heftige Enttäuschungen schränken die Lebensfreude und Initiative ein. Es bleibt nicht aus, dass der innere Ruf nach Veränderung zunehmend beängstigend laut wird.
Das macht diese Lebensphase anstrengend. Wird sie aber übergangen, reagiert der Körper mit Krankheiten und die Seele mit Erschöpfung. Negativer Stress zwingt den Körper allerdings dazu, zu reagieren, anstatt nach kreativen Lösungen zu suchen.
Resilienz-Training als Mittel der Wahl
Hellwach und resilient durch den Alltag. In stressigen Zeiten sind ungünstige Glaubenssätze das berühmte Brett vor dem Kopf, das klare Entscheidungen behindert. Viktoria Hammon rät, ersteinmal Kraft zu sammeln und sich auf die eigenen Stärken zu konzentrieren.
Nimmt sich jemand dafür ganz bewusst eine Auszeit, hat er den entscheidenden Vorteil. Für alle anderen empfiehlt Viktoria Hammon eine einfache Auszeit der Selbstbesinnung.
Mit 5 universellen Fragen den Neustart wagen
Die 1. universelle Frage lautet: Welche alten Erfahrungen engen mich überhaupt ein?
Die 2. universelle Frage lautet: Welche Gefühle sind so eingeschlossen, dass mir nichts Neues einfällt?
Die 3. universelle Frage richtet sich an die eigene Tatkraft: Was will ich in besagter Angelegenheit tun?
Die 4. unverselle Frage lautet: Wer sind meine echten Verbündeten auf diesem Weg?
Die 5. universelle Frage lautet: Und worum geht es im Kern?
Fazit: Für einen gelungenen Neustart braucht man etwas Zeit und Muße, Papier und Stift und immer wieder diese 5 universellen Fragen.
Viktoria Hammon steht für weitere Fragen zur Verfügung:
