(openPR) Aktiv gegen Rückenbeschwerden und für mehr Beweglichkeit mit ganzheitlichem Muskellängentraining im Fitnessstudio
Die meisten Rückenbeschwerden sind auf Bewegungsmangel und einseitige Haltungen in Beruf und Freizeit zurückzuführen. Mit zunehmendem Alter gewöhnt sich der Körper daran und die Schmerzen lassen nicht mehr lange auf sich warten. Die Muskulatur verkürzt sich und die Bewegungsfreiheit wird immer mehr eingeschränkt. Mit dem fle.xx Rückgrat-Konzept kann man jetzt im Vitalis Sport Bayrak in Münster aktiv dagegen vorgehen und mit jeder Trainingseinheit im Fitnessstudio ein Stück Flexibilität und Vitalität zurückerlangen.
Wir sind immer nur so alt, wie unsere Wirbelsäule beweglich ist. Je weniger wir uns im Alltag bewegen und je öfter wir dieselbe, meist steife Haltung einnehmen, desto unflexibler werden wir. Insbesondere im Bereich der Hals- und der Lendenwirbelsäule macht sich der Bewegungsmangel in Form von Verspannungen bemerkbar. Die Schmerzen sind dann nur noch eine Frage der Zeit, schließlich ist Schmerz an sich nichts schlechtes, denn er zeigt an, dass im Körper etwas nicht stimmt.
Training im Fitnessstudio kann helfen, die Beschwerden zu mindern. Mit dem fle.xx Rückgrat-Konzept steht im Vitalis Sport Bayrak in Münster bei Dieburg jetzt ein innovativer Gerätezirkel zur Verfügung, mit dessen Hilfe man seine natürliche Beweglichkeit wieder zurückerlangen und den einseitigen Haltungen des Alltags etwas entgegensetzen kann. Er besteht aus insgesamt acht Gerätestationen, die Übungen für den gesamten Körper ermöglichen.
An der Station Wade/Beinbeuger kann man die komplette Muskelkette von der Wade bis zur Brust trainieren und dehnen. Dann folgt der Beinstrecker, der Knie und unteren Rücken trainiert. Auf der Brücke lehnt man sich so weit wie möglich zurück und dehnt damit die gesamte Körpervorderseite. Am Brust-Gerät dehnt man den oberen Rücken und Nacken. Mit dem Hals-Gerät, das aufgrund seines Aussehens „Hase“ genannt wird, erreicht man den Nacken und Hals bis zum Atlas. Das Hüft-Gerät für den unteren Rücken dehnt Oberschenkel, Hüftbeuger und Bauch. Am „Pilz“, einem Gerät dessen Name ebenfalls auf seine Form schließen lässt, trainiert man Nacken, unteren Rücken und Hüfte. Mit dem Spagat sind noch die Beinstrecker und Hüftbeuger dran.
Schon nach der ersten Runde spürt man die Wirkung und entdeckt Muskeln, von denen man gar nicht wusste, dass man sie hat. Das ganzheitliche Beweglichkeits- und Muskellängentraining sorgt für eine verbesserte Durchblutung und aktiviert den Lymphfluss. Bereits nach wenigen Wochen fle.xx Training im Fitnessstudio spürt man den Unterschied: das Körpergefühl verbessert sich und man fühlt sich vitaler. Auch Rückenschmerzen können gelindert werden.
Rolf Plüddemann, Erfinder des fle.xx Konzeptes, hat mit Ärzten, Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten die Erkenntnisse aus über 20 Jahren Praxis mit neuester sportmedizinischer Trainingstherapie und uralten Lehren aus dem Yoga kombiniert, um allen von Rückenschmerzen geplagten oder unter ihrer Unbeweglichkeit leidenden zu helfen, ihre Gesundheit wieder selbst in die Hand zu nehmen. fle.xx packt das Übel an der Wurzel und bekämpft nicht Symptome, sondern Ursachen. Deshalb stellt fle.xx die ideale Ergänzung zu jeder anderen Art des Fitnesstrainings dar und eignet sich auch für fitte Menschen zur Prävention und Erhaltung der Gesundheit.
Weitere Informationen über Vitalis Sport Bayrak, das Fitness- und Gesundheitsstudio in Münster, gibt es unter www.vitalissport.de
