(openPR) Röttenbach, 17.11.2104
„Ein Sixpack entsteht nicht wie oftmals angenommen im Fitnessstudio. Er entsteht in der Küche“ so Fabian Prell beim Start der ersten 90 Tages-Sixpack-Challenge. Zusammen mit 25 weiteren Teilnehmern startet Prell eine Herausforderung der Extraklasse: in 90 Tagen zum Sixpack.
„Viele Übergewichtige sind immer noch der Ansicht, dass durch extreme Diäten man dauerhaft und schnell an Gewicht verliert und durch 100 Sit-Ups das Fett gezielt am Bauch zum Schmelzen bringt – das ist ein Irrtum“ so Abnehm-Coach Prell weiter.
Wer ein Sixpack bekommen möchte, muss in erster Linie die Bauchmuskulatur von Fett befreien. Dies geht nur, wenn man seinen Körper in einen Mangelzustand bringt, durch das bekannte Kaloriendefizit. Es wird dem Körper dadurch weniger Energie gegeben als dieser benötigt. Dadurch ist der Körper gezwungen auf andere Energiequellen zurückzugreifen, beispielsweise den Fettreserven.
„Es ist beim Abspecken von entscheidender Bedeutung, dass die Muskulatur vor Abbau geschützt wird. Genau hier versagen die meistern Diäten und der JoJo-Effekt ist vorprogrammiert. Der Körper nutzt während eines Kaloriendefizits bevorzugt Muskulatur zur Energiegewinnung, es gilt also diese zu schützen“ erklärte Fabian Prell, welcher selbst 27 Kilogramm Fett in Rekordzeit verloren hat.
Eiweiß, umgangssprachlich auch Protein genannt, ist Baustoff für Muskulatur und für dessen Erhalt extrem wichtig. Wird dem Körper ausreichend Eiweiß zugeführt, schützt dieses die Muskulatur vor Abbau.
Fünf zusätzliche Sporteinheiten pro Woche verleihen dem Fettverbrennungsprozess weiteren Antrieb, um innerhalb von 90 Tagen das Maximum zu erreichen. Durch eine clevere Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining wird neue Muskulatur aufgebaut, welche 24 Stunden pro Tag Fett verbrennt; zum anderen sorgen Ausdauereinheiten für zusätzliche Verlust von Körperfett.
„Die Geschichte von unzähligen Sit-Ups um gezielt Fett am Bauch zu verlieren ist ein Märchen. Gezielte Fettverbrennung an einer Körperstelle gibt es nicht, hierzu muss der gesamte Körperfettanteil gesenkt werden“ erklärte Prell.
Die 25 Teilnehmerplätze waren innerhalb zwei Tage vergriffen, worüber sich Autor Fabian Prell stolz äußerste: „Es freut mich dass die Nachfrage so groß ist und die 25 Plätze bereits belegt sind. Wir steuern mit voller Kraft und Motivation unserem langersehnten Ziel entgegen – dem Sixpack.“
Der „Tag der Abrechnung“ steht bereits fest: am 14.02.2015 zeigt der Blick im Spiegel und der sogenannte Caliper (Fettzange) ob die Teilnehmer das Ziel erreicht haben.
Für einen regen Austausch sorgt eine geschlossene Gruppe innerhalb der sozialen Medien. Extra hierfür erstelltes Schulungsmaterial wurde jedem Teilnehmer von Fabian Prell zur Verfügung gestellt und erfreut sich bereits großer Beliebtheit.
Der 14.02.2015 kann kommen.
