Griffkraft wozu?

(openPR) Die Griffkraft kommt (noch) im Training vieler Sportarten zu kurz. Gerade am Beginn des Trainings kann die Griffkraft ein limitierender Faktor sein. Die Hände und Unterarme bieten noch nicht genügend Stabilität, um bestimmte Übungen sicher ausführen zu können. Ein bereits gestärkter Bizeps oder Trizeps nützen wenig, wenn die Kraft nicht übertragen werden kann.
Davon kann man sich selber überzeugen, indem man Bizeps-Übungen mit einer Hantelstange durchführt, einmal mit lockerer Handhaltung und einmal, indem man die Stange mit größtmöglicher Kraft umschließt. Die zweite Variante wird deutlich erfolgreicher sein.
Dadurch wird auch deutlich, dass umso mehr Griffkraft erforderlich ist, je dicker die Hantelstange ist. Eine dickere Stange hilft somit beim Training der Griffkraft.
Ein seit über 100 Jahren (!) bewährtes Trainingsgerät ist die Inch-Hantel, erfunden von Thomas Inch (1883-1963), die bereits damals genau diesen Aspekt berücksichtigt hat. Die Firma GladiatorPower in Köln hat dieses effektive Instrument zur Stärkung der Griffkraft wieder aufleben lassen. Sie bietet (neben anderen Geräten zur Griffkraftstärkung) Inch-Hanteln in verschiedenen Gewichtsklassen über verschiedene Kanäle, auch im eigenen Online-Shop an.