5 Trinktipps für Männer

(openPR) Mal wieder völlig ausgepowert beim Sport? Oder hart gearbeitet und reichlich geschwitzt? Dann schnell zur Flasche greifen und Flüssigkeit nachtanken. Stopp, nicht irgendeine Flasche. Wer schnell wieder leistungsfähig sein will, sollte mal ein Heilwasser probieren. Heilwässer strotzen vor Mineralstoffen und können nebenbei noch viel Nützliches bewirken. Ihre Wirkungen sind sogar wissenschaftlich belegt, amtlich geprüft und zugelassen.

Darauf sollten Sie achten:

1. 2 + x Liter Flüssigkeit für mehr Power: An heißen Tagen mindestens zwei Liter trinken, bei starkem Schwitzen deutlich mehr. Das erhält die Leistungsfähigkeit und hilft, Kopfschmerzen zu verhindern.

2. 200 mg Natrium für schnellen Ausgleich: Mit dem Schweiß gehen Flüssigkeit und Mineralstoffe verloren. Heilwässer mit mindestens 200 mg Natrium pro Liter gleichen Flüssigkeitsverluste schneller und effizienter wieder aus und liefern weitere Mineralstoffe wie Calcium und Magnesium.

3. 100 mg Magnesium für die Muskeln: Immer wieder Muskelkrämpfe nachts oder beim Sport? Das könnte an Magnesium-Mangel liegen. Heilwässer mit mindestens 100 mg Magnesium pro Liter können Magnesiumtabletten ersetzen und liefern zugleich Flüssigkeit.

4. 1.300 mg Hydrogencarbonat gegen Übersäuerung: Zu viel tierisches Eiweiß und exzessiver Sport können ein Übermaß an Säuren im Körper produzieren. Dagegen hilft ein Heilwasser mit mindestens 1.300 mg Hydrogencarbonat pro Liter. Das wirkt übrigens auch gegen Sodbrennen und sauren Magen.

5. 1.200 mg Sulfat für die Verdauung: Mit dem Stuhlgang klappt’s nicht recht? Heilwässer mit mindestens 1.200 mg Sulfat pro Liter kurbeln die Verdauung wieder an.

Heilwässer müssen ihre Wirkungen wissenschaftlich nachweisen und sind als Arzneimittel zugelassen. Man bekommt sie in gut sortierten Lebensmittel- und Getränkemärkten. Die meisten in Flaschen abgefüllten Heilwässer können jederzeit auch in größeren Mengen getrunken werden.

Die Website www.heilwasser.com gibt einen Überblick über alle Heilwässer und ermöglicht eine gezielte Suche nach bestimmten Inhaltsstoffen.