(openPR) Die meisten Deutschen besitzen - ohne dass es ihnen bewusst ist - einen Vitamin D-Mangel. So kommt es nicht selten vor, dass die Betroffenen trotz einer gesunden, bewussten und ausgewogenen Ernährung einen Mangel an Vitamin D haben. Wie kommt es dazu?
Vitamin D wird auch als Sonnenvitamin bezeichnet. Der Körper bildet es erst, sobald die Haut mit dem Sonnenlicht direkt in Berührung kommt. Da der Mensch seinen Ursprung in Afrika besitzt und es dort reichlich viel Sonne gibt, besitzen die Menschen in diesen sowie anderen sonnenreichen Regionen der Erde wie z.B. Australien und Südamerika in der Regel keinen Vitamin D-Mangel.
In Deutschland sieht es diesbezüglich leider etwas anders aus:
Zum einen sind lange Sonnenstunden im Winter und Herbst leider rar gesät. Zusätzlich schützt Kleidung unsere Haut vor Kälte, Wind und Regen Die verbleibenden freien Stellen werden dann noch mit Hautcremes bedeckt. Durch diese Umstände, ist es dem Sonnenlicht kaum möglich die Haut zur Vitamin D-Produktion anzuregen. So kommt es nicht nur, aber vor allem, in mittel- und nordeuropäischen Ländern zwangsläufig zu Vitamin D-Mangelerscheinungen.
Durch die Ernährung können dem Körper nur geringe Mengen Vitamin D zugeführt werden. Gute Vitamin D-Lieferanten in der Ernährung wären beispielsweise fetter Seefisch oder Lebertran. Allerdings besitzen auch diese nicht ausreichend Vitamin D um einem bestehenden Vitamin D-Mangel langfristig effektiv entgegenzuwirken. Abhilfe schaffen Nahrungsergänzungsmittel wie zum Beispiel Vitamin D-Kapseln auf einfache Art und Weise.
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Für Menschen die sich nicht sicher sind, ob Sie unter Vitamin D-Mangel leiden, kann ein simpler Vitamin D-Test Abhilfe schaffen. Auch der Vitamin D-Test kann online unter http://www.cerascreen.de/vitamin-d-test.html bestellt werden. Wenige Tropfen Blut geben Aufschluss. Der Test selbst kann unkompliziert alleine zuhause durchgeführt werden.











