Schluss mit dem Rauchen - Der Einstieg zum Ausstieg im neuen Jahr

(openPR) Bergisches Land. Silvester ist eine bewährte Gelegenheit, den guten Vorsatz „Mit dem Rauchen aufzuhören“ in die Tat umzusetzen. Je besser man den Rauchstopp plant, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls. Unterstützung bei diesem Vorhaben bieten die BERGISCHE und die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA).

„Rauchen gefährdet die Gesundheit" - so steht es auf allen Zigarettenpackungen in Deutschland. Verständlicherweise, denn Tabak hat etwa 4.000 zum Teil extrem gesundheitsschädliche Inhaltsstoffe und ist der weltweit am häufigsten verwendete Suchtstoff. An den Folgen des Tabakkonsums sterben jedes Jahr hierzulande über 110.000 Menschen.

Das neue Jahr rauchfrei zu beginnen, lohnt sich also in jedem Fall – und in jedem Alter. Allerdings scheitern die Bemühungen oft, denn die Nikotinabhängigkeit ist ein komplexes, physisches und psychisches Geschehen. Unterstützung finden aufhörwillige Raucher in Präventionskursen mit Gleichgesinnten und fachlicher Begleitung. Hier wird der Rauchstopp gemeinsam vorbereitet und die Teilnehmer werden darin unterstützt, ihren Alltag langfristig rauchfrei zu gestalten.

Auch die BERGISCHE unterstützt alle Zielstrebigen darin, aus guten Absichten unverzichtbare Gewohnheiten zu machen. In einer umfangreichen Datenbank unter www.die-bergische-kk.de/kurse sind viele Nichtraucherkurse zusammengefasst. Für alle Präventionskurse gilt: Sind sie zertifiziert, werden sie von der BERGISCHEN bis zur Höhe von 500,00 Euro bezuschusst.

Wer sein Vorhaben lieber alleine in die Tat umsetzen möchte, dem stellt die BzgA im Rahmen der „rauchfrei“-Kampagne verschiedene bewährte Ausstiegshilfen zur Seite. Interessierte erhalten hier gezielte Informationen und Begleitung bei der Rauchentwöhnung. Neben telefonischer Beratung und E-Mail Austausch bietet das kostenlose START-Paket zum Nichtrauchen unter anderem einen Kalender, einen Stressball und andere hilfreiche Materialien. Den Einstieg zum Ausstieg gibts auch online unter www.rauchfrei-info.de.