Routinen durchbrechen: Einfach mal anders machen

(openPR) Es ist immer wieder dasselbe Lied: Unser Alltag verläuft irgendwie immer wieder gleich. Dabei gleicht ein Tag dem anderen, und kaum einmal passiert etwas Neues. Morgens früh aufstehen, ab zur Arbeit, nach einem langen Arbeitstag völlig kaputt nach Hause kommen und den Abend abgammeln. Und am nächsten Tag geht alles wieder von vorne los. Mit der Zeit stumpft man so ab und nimmt die kleinen Veränderungen gar nicht mehr wahr. Das Gehirn schaltet auf Automatik um und der Alltag wird zur Routine.

Anti-Aging für das Gehirn
Wenn wir diese Alltags-Routine durchbrechen wollen, dann sollten wir die Gehirn-Automatik unterbrechen, indem wir unser Gehirn trainieren. Wissenschaftler haben festgestellt, dass Hirnzellen nachwachsen können – und das sogar bis ins hohe Alter. Wir können unsere Hirnaktivität um bis zu 40 Prozent steigern, wenn wir unseren Denkapparat gezielt trainieren.

Neurotraining für den Kopf
Mit Neurotraining können wir unsere Sinne verbessern: Sehen, Riechen, Hören, Schmecken und Tasten werden deutlich optimiert. Durch spezielle Übungen werden im Gehirn Nervenverbindungen aktiviert, die im Laufe der Jahre ziemlich verkümmert sind. Die Übungen selbst sind sehr einfach und lassen sich ohne Probleme auf spielerische Weise in den Alltag integrieren. Wichtig ist, dass wir mit diesen Übungen die Alltagsroutine durchbrechen und das Gehirn mit neuen Aufgaben konfrontieren.

Gehirngymnastik eröffnet neue Wege
Wenn man zum Beispiel als Rechtshänder mit der ungewohnten linken Hand die Suppe löffelt oder die Zähne putzt oder typische Rechtshand-Tätigkeiten mit der linken Hand ausführt, dann aktiviert man dadurch die rechte Gehirnhälfte, die für die Logik zuständig ist. Linkshänder hingegen schulen mit Rechtshand-Tätigkeiten die linke Gehirnhälfte, die für die emotionale Wahrnehmung zuständig ist. Wer täglich diese und weitere Gehirngymnastik-Übungen absolviert, der wird schon bald die ersten Erfolge verspüren.


Weitere interessante Übungen für ein gezieltes Neurotraining finden Sie auf der Homepage der REWE DORTMUND.

http://www.rewe-dortmund.de