Mit einem neuen Sportgerät endlich die Pfunde purzeln lassen

(openPR) Übergewicht ist eine der größten Bedrohungen für die Gesundheit. Wie Experten immer wieder hinweisen, ist mittlerweile mehr als ein Viertel der deutschen Bevölkerung von Übergewicht betroffen. Man mag sich damit trösten, dass dieser Wert noch weit hinter den USA liegt, aber die jüngsten Statistiken zeigen, dass die Deutschen mit hoher Geschwindigkeit aufholen. Dabei könnte die Reduzierung des Körpergewichts mit einem Crosstrainer so einfach sein.

Das Körpergewicht eines Menschen wird durch eine einfache Gleichung bestimmt. Es hängt letztendlich von den aufgenommenen und von den verbrauchten Kalorien ab. Typischerweise versuchen die meisten durch geringere Aufnahme von Kalorien abzunehmen. Dies ist ein sehr harter Weg, da der Verzicht auf Essen vom Körper mit Hungerfühlen „belohnt“ wird. Irgendwann sind diese Hungergefühle dann so groß, dass man die Diät nicht mehr aufrecht erhalten kann.

Das Schlimme ist dann aber, dass der Körper sich bedroht fühlt. Sobald man wieder Nahrung in ausreichender Menge zuführt, wird er noch mehr Fett einlagern, da möglicherweise schon morgen wieder eine „schlechte Zeit“ anbrechen könnte. Deshalb sollte man diese Diäten auf jeden Fall mit Sport ergänzen, um möglichst viele Kalorien zu verbrauchen.

Sehr gut geeignet sind dazu Crosstrainer. Diese werden im Englischen auch als Ellipticals bezeichnet. Das Internetportal www.cross-trainer-test.de bietet seit Jahren unabhängige Berichte zu den wichtigsten Modellen. Dort gibt es auch eine Menge Tipps, wie man über lange Zeit motiviert bleiben kann, einen Crosstrainer zu benutzen. Denn man sollte sich nichts vormachen: Selbst mit einem Crosstrainer geht das Abnehmen noch nicht von allein, man benötigt noch immer jede Menge Motivation und Willenskraft um regelmäßig an diesem Gerät zu trainieren.