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Ausbildung zum Stressmanagement-Trainer

05.06.201215:07 UhrWissenschaft, Forschung, Bildung
Bild: Ausbildung zum Stressmanagement-Trainer

(openPR) Stress, Leistungsdruck und Dauerbelastungen nehmen nicht nur im beruflichen Alltag immer mehr zu. Auch in den privaten Lebensbereichen oder im Leistungssport gibt es eine Vielzahl von Stressoren, die die Leistungsfähigkeit im erheblichen Maße beeinflussen. In den meisten Fällen versucht man die hohe Stressbelastung zu verharmlosen und übersieht die Gefahren die sich dahinter verbergen.
Einer natürlichen Belastung steht immer die Entspannung gegenüber. Gönnt man seinem Körper diese Entspannung nicht, so wirkt sich dieser Zustand negativ auf die Gesundheit aus. Neben vegetativer Anspannung, Unruhe, Angst und Schlafstörungen kann es auch zu körperlichen und seelischen Ausfällen kommen. Eine Behandlung mit Medikamenten darf und kann hierbei keine dauerhafte Lösung darstellen.

Eine Methode, Stresssituationen entgegenzuwirken, ist die Anwendung verschiedener Entspannungstechniken. Zu den beliebtesten zählen hierbei das Autogene Training und die Progressive Muskelrelaxation. In einem schrittweisen Lernprozess lassen sich die meist im Unterbewusstsein gesteuerten Verhaltensmuster in Stresssituationen, beeinflussen und abbauen.

Indem die persönlichen Belastungsgrenzen spürbar werden, wirkt Stressmanagement präventiv gegen stressbedingte Krankheitsbilder und fördert die aktive Auseinandersetzung mit Problemen im stetig komplexer werdenden Alltag.

Die AHAB-Akademie als private Bildungsinstitution befasst sich intensiv mit dem Thema in dem Institut für Stressbewältigung und Entspannung. An insgesamt 12 Standorten, verteilt in ganz Deutschland, können Sie die verschiedensten Aus- und Fortbildungen zum Thema Stressbewältigung besuchen – unter anderem auch zum Stressmanagement-Trainer.

Lassen Sie sich von einem kompetenten Team beraten oder informieren Sie sich unter www.ahab-akademie.de zu allen Angeboten.

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