(openPR) Der Begriff Bootcamp ist zwar noch nicht im Duden nachzuschlagen - der aktuelle Trend geht jedoch dahin, dass die Sportbegeisterten oder solche, die es werden möchten, immer mehr zum Training an der frischen Luft tendieren. Auch in der Domstadt Köln finden sich stets Interessenten, die in der Gruppe am Workout aktiv teilnehmen und zugleich auf die besonderen Vorteile in einem Bootcamp nicht verzichten wollen.
Die Alternativen - Bootcamp, Fitnessstudio oder Personaltrainer?
Im Gegensatz zum Laufbandtraining, Bankdrücken oder Spinning im Studio wird im Camp ausschließlich im Freien trainiert. Der Ausrichter verzichtet in Gänze auf den Aufenthalt in geschlossenen Räumen. Die physische Ertüchtigung im Park sowie im Wald bereitet nicht nur mehr Spaß, sondern wirkt sich auf das allgemeine körperliche Wohlbefinden aus. Gegen Regen oder kühle Temperaturen gibt es schließlich Wetterschutzkleidung.
Im Weiteren steht das Bootcamp Köln als Synonym für Gruppendynamik. Niemand trainiert an einem Gerät und zählt still die Wiederholungen einer vorgegebenen Übung. Wie beim Mannschaftssport absolviert man die Trainingseinheiten im Team. Dieser Gesichtspunkt fördert die Motivation und die soziale Komponente. Das bedeutet, dass man als Teilnehmer beim Gruppentraining rasch fit werden kann und zudem gesellschaftliche Kontakte knüpft. Das gemeinsame Schwitzen, das nicht im Käfig, sondern in der Freiheit der Natur stattfindet, begünstigt obendrein das eigene Selbstbewusstsein. Selbst, wenn man nicht der Stärkste oder Schnellste der Gruppe ist, lässt man sich von anderen Rekruten mitreißen und ist nach dem Sport stolz auf die eigene Leistung.
Die Betreuung im Bootcamp Köln ist mit der Aufsicht und Anleitung eines Personaltrainers vergleichbar. Der Gruppencoach korrigiert Übungen, die hinsichtlich der Durchführung oder betreffend den Kraftaufwand nicht optimal ausgeführt werden. Damit der optimale Erfolg eines Bewegungsablaufes erzielt wird, sind diese Korrekturen unerlässlich. Nicht minder wichtig ist der Ansporn. Die anderen Teammitglieder sorgen zwar allein durch ihre Anwesenheit dafür, dass man alles gibt - sollte man beim Training allerdings kurzfristig mit den eigenen Gedanken nicht bei der Sache sein, folgt prompt eine ermunternde Erinnerung des Trainer an die gestellte Aufgabe.
In der Summe der Argumente kann das Bootcamp mit einem Fitnessstudio oder einem Personaltrainer vorbehaltlos in Konkurrenz treten. Last, but not least spielen desgleichen die Kosten eine Rolle. Das Training im Bootcamp vereinigt die Fachkunde eines Personaltrainers mit der Effizienz eines Fitnessstudios zu einem günstigeren Preis.
Nach dem Probetraining geht es zur Sache
Damit die Debütanten nicht schon am ersten Trainingstag die Lust am Sport verlieren, gibt es die Option an einem Probetraining teilzunehmen. Unter den fachmännischen Augen der Übungsleiter wird die Leistungsfähigkeit festgestellt. Erst danach erfolgt im Bootcamp Köln die Einteilung in eine Gruppe. Diese Maßnahme gewährleistet, dass in einer Crew möglichst gleichstarke Sportler an den Workouts teilnehmen. Darüber hinaus kann jeder bei diesem Kennenlernen herausfinden, ob man mit dem Trainer, der im Bootcamp Köln Instruktor heißt, auf einer Wellenlänge funkt. Das Risiko, der Teilnahme an einem 8-wöchigen Trainingskurs mit einem unsympathischen Coach ist dadurch ausgeschlossen.
Trainingsteilnehmer, die für die Realisierung der selbst definierten Ziele bereit sind, Regeln anzuerkennen und alles zu geben, werden nicht lange auf den Erfolg warten müssen.
