(openPR) Alles zu Ursachen, Folgen und Bekämpfung von Übergewicht ist in der neuen Broschüre „Abnehmen kann nur wer satt is(s)t!“ zusammengefasst. Die Ernährungsexperten der Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik e.V. geben zusätzlich viele nützliche Tipps zu den Themen kalorienbewusstes Einkaufen, Essfallen und Schlankheitsmittel, berichtet heute Diplom Oecotrophologin Karima Jung. Die Broschüre „Abnehmen kann nur wer satt is(s)t!“ haben die Ernährungsexperten der Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik zur gesunden und dauerhaften Gewichtsreduktion entwickelt. Die sieben magischen Regeln für die schlankere Linie:
1. Essen Sie täglich mindestens 1 Kilogramm Gemüse, Obst und Pellkartoffeln
2. Verwenden Sie 1-2 Esslöffel Rapsöl und 1-2 Esslöffel Diätmargarine
3. Genießen Sie ihr Essen, essen Sie langsam!
4. Essen Sie sich dreimal täglich satt und meiden Sie Zwischenmahlzeiten und Snacks
5. Trinken Sie täglich 2 bis 3 Liter kohlensäurereiches kaltes Mineralwasser
6. Essen Sie täglich 200 g Seefisch, Geflügel oder mageres Rind- und Schweinefleisch
7. Treiben Sie regelmäßig, möglichst täglich, Sport!
Der Leser erfährt alles Wissenswerte zu den Themen Sättigung und Hunger und wie er diese Zustände aktiv beeinflussen kann. Interessenten können die Broschüre jetzt gegen Einsendung von 3 Euro in Briefmarken bei der Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik (Stichwort Abnehmen, Mariahilfstr. 9, 52062 Aachen) anfordern oder unter www.ernaehrungsmed.de downloaden. Übergewichtige erkranken häufiger an erhöhtem Harnsäurespiegel, Bluthochdruck, erhöhten Blutfetten sowie Diabetes mellitus-Typ-2 und ihre Wahrscheinlichkeit für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall steigt. Ebenso sind Gelenk- und Rückenschmerzen sowie viele Besuche beim Orthopäden und Internisten zu erwarten. Übergewicht ist also mehr als ein rein kosmetisches Problem: Die volkswirtschaftlichen Kosten schätzen Experten auf 530 Millionen Euro pro Jahr. Berücksichtigt man auch die Begleiterkrankungen, summieren sie sich auf über 5 Milliarden Euro. Höchste Zeit, dem Problem Übergewicht den Kampf anzusagen!
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Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik e.V.
Mariahilfstr. 9, 52062 Aachen
www.ernaehrungsmed.de
Presseinformation
Jeder kann satt abnehmen
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