(openPR) Die Sonne bringt es an den Tag. Der lange Winter faul auf der Couch hat seine Spuren hinterlassen. Wer jetzt den Vorsatz fasst „Ich treibe mehr Sport und tu was für meine Gesundheit!“ hat die Qual der Wahl. Soll man die Laufschuhe aus dem Schrank holen, einfach losrennen oder etwas ganz Neues ausprobieren? Ist man für Inlineskating zu alt? Zählt Yoga als Sport? Wie findet man die richtige Sportart? Doch eigentlich zählt nur eines: Loslegen! Denn Probieren geht über Studieren und eine Lieblingssportart will erst einmal „entdeckt“ werden.
Wer Sport treibt, braucht Mineralstoffe für Knochen und Muskeln
Für alle Sportbegeisterten liefert Ensinger Sport den richtigen Durstlöscher. Mit einem hohen Gehalt an Calcium (528 mg/l) und Magnesium (124 mg/l) ist das Mineralwasser aus Baden-Württemberg der ideale Begleiter bei Bewegung, Sport und Spiel. Zwei Einliterflaschen decken den empfohlenen Tagesbedarf des Knochenbaustoffs Calcium (Erwachsener pro Tag 1000 mg) und Muskel-Elixiers Magnesium (ca. 350 mg/Tag) auf natürlich gesunde Weise. Gleichzeitig liefern die zwei Liter genügend Flüssigkeit nach schweißtreibenden Aktionen. Denn eine Regel sollte man stets beachten: Pro Stunde Sport benötigt der Körper bis zu einem Liter mehr an Flüssigkeit.
Für jeden Geschmack ist etwas in der Flasche: Wer prickelnde Erfrischung sucht, der greift zu Classic mit viel Kohlensäure, die sich zum Mischen mit fruchtigen Säften gut eignet. Für den großen Durst gibt es Ensinger Sport Medium. Mit wenig Kohlensäure ist es ideal für Freizeit- und Spitzensportler, die schnell ihren „Tank“ auffüllen müssen. Besonders bekömmlich ist die Still-Variante. Damit kommen die Fans der „Ganz-ohne-Kohlensäure“-Mineralwässer auf ihren Geschmack.
Von der Quelle direkt ins Haus – Lieferservice deutschlandweit
Geradezu einmalig in Deutschland ist der Ensinger-Lieferservice. Einfach bestellt über Internet, Telefon oder Fax kommt das Mineralwasser direkt nach Hause. Ein Paketdienst bringt den Karton mit 16 Flaschen bis an die Haustür. Dabei ist die Ein-Liter-PET-Cycle-Flasche nicht teurer als im Handel. Lediglich 2,50 Euro Versand-kosten fallen pro Bestellung an. Das Leergut kann im Handel, an jedem Leergutautomaten oder bei der nächsten Lieferung zurückgegeben werden. Alles Wissenswerte dazu gibt es unter www.ensinger24.de
Tipps für den Start in ein aktives Sportlerleben
• Anfänger und Wiedereinsteiger über 35 Jahren sollten beim Arzt einen Gesundheitscheck machen und nach Empfehlungen fragen.
• Neue Sportarten unter Anweisung erlernen (Verein, Fitnessstudio, Lauftreff).
• Besonders wichtig: Ausreichend und richtig trinken. Gerade Sportneulingen ist nicht bewusst, dass pro Stunde Sport bis zu einem Liter mehr Flüssigkeit vom Körper benötigt wird. Da passt Ensinger Sport Mineralwasser. Es füllt die Flüssigkeitsdepots wieder auf und enthält viel Calcium (528 mg/l) und Magnesium (124 mg/l). Deshalb ist es ideal für Knochen und Muskeln.
• Ernährung anpassen. Wer durch Sport auch Gewicht verlieren möchte, kann dies durch ballaststoffreiche und fettarme Kost unterstützen.
• Termine müssen problemlos in den Tagesablauf passen. Wer unregelmäßige Arbeitszeiten hat, sollte Sportarten wählen, bei denen man sich nicht an feste Trainingszeiten halten muss (Laufen, Walken, Radfahren).
• Gleichgesinnte suchen, mit denen man zusammen Sport treiben kann.
• Bei Kleidung und Sportgeräten auf Funktionalität und Qualität achten.
• Locker starten, nach dem Training auf ausreichend Erholung achten und bei Erkältung oder Krankheit unbedingt eine Sportpause einlegen.
• Ab und zu die Sportart wechseln. Das verhindert Langeweile und einseitige Belastungen.
