(openPR) Frankfurt, 28. Mai 2009 - FAHR FIT – SICHER ANKOMMEN heißt das von dem Reifenhersteller Bridgestone und den INJOY Sports- & Wellnessclubs entwickelte spezielle Fitnesstraining für Autofahrer. Erstmals konnten jetzt „Kilometerkönige“ aus Deutschland nach diesem Programm trainieren. Unterstützt wurden sie dabei von dem Fitness-Fan und Stabhochsprung-Ass Tim Lobinger (36).
„Schon ein 15-minütiges FAHR FIT-Training steigert die Beweglichkeit, Ausdauer und Aufmerksamkeit von Autofahrern und trägt so zu mehr Sicherheit im Straßenverkehr bei“ sagt Wilfried Rulands, Leiter Unternehmenskommunikation der Bridgestone Deutschland GmbH. Das FAHR FIT-Programm lässt sich auf vielseitige Art trainieren: Auf dem Rastplatz während der Fahrtpausen, zu Hause in Vorbereitung auf lange Autofahrten, oder in den INJOY Fitness-Studios unter fachlicher Anleitung.
Bei der einzigartigen Trainingsaktion im Sportstudio INJOYmed in Frankfurt-Sachsenhausen konnten die Teilnehmer die einzelnen FAHR FIT-Übungen unter fachmännischer Anleitung kennen lernen und trainieren. Dazu gehörte der „Käfer“, ein spezielles Bauchmuskeltraining, bei dem man wie ein Käfer auf dem Rücken liegt und quasi versucht, einen Grashalm zu erreichen. Außerdem wurden spezielle Übungen für die Fahrtpausen vorgestellt. Das Besondere daran: Als Trainingsgeräte dienen hier der eigene PKW und ein Thera-Band. So können zum Beispiel Schrägliegestütz bei geöffnetem Kofferraum an der unteren Kofferraumkante durchgeführt werden. Durch diese und weitere gezielte Übungen wie dem „Arm-Rückenheben“ und dem „Großen Adler“ werden typische Autofahrerprobleme wie Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich, geschwollene Füße und Kopfschmerzen vermieden.
Der beste Weg, um den Beschwerden von Autofahrern dauerhaft vorzubeugen, bleiben regelmäßige Bewegung und Sport, erklärt Professor Dr. Braumann, Ideengeber für das FAHR FIT-Programm. Daher lernten die Teilnehmer bei der Trainingsaktion auch Übungen kennen, die regelmäßig im Fitnessstudio trainiert werden können. Nach einem kurzen Warm-Up von fünf Minuten wurden dabei sechs Übungsblöcke absolviert, welche die verschiedenen Muskelgruppen trainieren, die beim Autofahren besonders belastet werden. Dazu gehören Muskeln an Rücken, Bauch, Brust, Oberschenkel sowie Bizeps und Trizeps.
Exklusiver Gast der Trainingsaktion war der bekannte deutsche Stabhochspringer Tim Lobinger. Gemeinsam mit den Teilnehmern hat er das FAHR FIT-Programm trainiert und wertvolle Profi-Tipps zum Thema Fitness beim Autofahren verraten. Der Leistungssportler Lobinger zählt seit den 1990er Jahren zur Weltelite des Stabhochsprungs und konnte schon zahlreiche sportliche Erfolge für sich verbuchen. So übersprang er 1997 als erster Deutscher die 6-Meter-Marke. Lobinger ist leidenschaftlicher Motorsportler und nimmt in seiner Freizeit an internationalen Autorennen teil. Als Vielfahrer legt er jährlich rund 60.000 Kilometer zurück und weiß, dass es beim Autofahren auf die körperliche Fitness ankommt. Deshalb unterstützt er die Initiative FAHR FIT–SICHER ANKOMMEN.
