(openPR) Bad Homburg, 28. April 2009
Münchner können in diesem Sommer mit dem erfolgreichen deutschen Stabhochspringer Tim Lobinger ihre Fitness trainieren. Denn am 4. Juni 2009 findet ein exklusives, kostenloses FAHR FIT-Trainingsevent für Autofahrer statt. Dort lernen 30 Teilnehmer Fitnessübungen, mit denen sie ihre Fahrsicherheit erheblich verbessern können. Das Programm FAHR FIT – SICHER ANKOMMEN ist ein speziell auf Autofahrer ausgerichtetes Fitnesstraining. Entwickelt wurde es vom Reifenhersteller Bridgestone gemeinsam mit Experten der Universitäten Hamburg und Bayreuth und den INJOY International Sports- & Wellnessclubs. Bis zum 17. Mai 2009 können sich alle Münchner Autofahrer dafür bewerben, an der Trainingsaktion teilzunehmen. Informationen zum Event und zur Bewerbung gibt es unter www.fahr-fit.com.
Tim Lobinger, der seit den 1990er Jahren zur Weltelite des Stabhochsprungs zählt und zahlreiche sportliche Erfolge für sich verbuchen kann, trainiert mit den teilnehmenden Autofahrern des FAHR FIT-Aktionstags. Dabei haben alle Teilnehmer die Möglichkeit, wertvolle Profi-Tipps rund ums Thema Fitness beim Autofahren zu erhalten. Der Stabhochspringer und Wahl-Münchner ist leidenschaftlicher Motorsportler und nimmt an internationalen Autorennen teil. Als Vielfahrer legt Lobinger selbst jährlich rund 60.000 Kilometer zurück und kennt sich somit bestens mit den körperlichen Strapazen langer Autofahrten aus.
Schon ein 15-minütiges FAHR FIT-Training steigert die Beweglichkeit, Ausdauer und Aufmerksamkeit von Autofahrern und trägt so zu mehr Sicherheit im Straßenverkehr bei. Das Programm lässt sich auf vielseitige Art trainieren: Auf dem Rastplatz während der Fahrtpausen, zu Hause in Vorbereitung auf lange Autofahrten oder in den INJOY Fitness-Studios unter fachlicher Anleitung.
So funktioniert der Trainingsplan im Fitness-Studio: Nach einem kurzen Warm-Up von fünf Minuten werden sechs Übungsblöcke angeboten, die verschiedene Muskelgruppen trainieren, um typische Beschwerden von Autofahrern zu vermeiden. Trainiert werden Muskeln an Rücken, Bauch, Brust, Oberschenkel sowie Bizeps und Trizeps. Die Übungsauswahl erfolgte auf Basis jahrelanger Untersuchungen zum Krafttraining. „Neue wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass bei nicht speziell krafttrainierten Personen ein sanftes Krafttraining die besten Ergebnisse liefert“, erklärt Professor Dr. Dr. Wolfgang Buskies von der Universität Bayreuth.
Die Trainingsaktion findet am 4. Juni 2009 im INJOY Fitness-Studio München Nord statt. Bei diesem circa vierstündigen Event erfahren die Teilnehmer viel Wissenswertes zum Thema Fitness am Steuer und lernen effektive Trainingseinheiten zur Verbesserung ihrer Fahrsicherheit kennen. Bridgestone übernimmt die Kosten für qualifizierte Trainer und Verpflegung.
