KlepperMusic - Music4Cycling. Motivierende Trainingsmusik im Winter

(openPR) In der jetzt beginnenden Rollentrainings- und Indoor-Cycling-Saison hilft’s gewaltig, wenn mitreißende Beats zum rechten Tritt verhelfen – das zeigt nicht zuletzt eine aktuelle wissenschaftliche Studie. In Kooperation mit dem TOUR MAGAZIN gibt’s hier einen Gratis-Download für alle Leser.

Weltklasse-Sportler setzen schon seit Jahren auf die Macht der Musik und spornen sich beim Training mit motivierenden Klängen an.

Der Forscher Costas Karageorghis von der Brunel-Universität in London wollte jetzt noch etwas genauer wissen, woran das liegt und wie stark sich passende Musikbegleitung auf die Leistung auswirkt. Dazu bat er 30 Studienteilnehmer aufs Laufband, wo sie ihr Lauftempo möglichst genau an Musik beispielsweise von Queen, den Red Hot Chilli Peppers oder Madonna anpassen sollten.

Obwohl das dadurch sehr intensive Training die Probanden nahe an ihrer individuellen Grenzen brachte, hatten sie mehr Spaß an der Sache und zeigten sich deutlich motivierter. Der Grund: Sie nahmen Ermüdungssymptome weniger deutlich wahr und konnten so über sich selbst hinauswachsen – bis hin zur freiwilligen totalen Erschöpfung. Die Wirkung der treibenden Töne ließ sich auch ganz handfest an der Leistung messen: Sie steigerte sich in Rahmen der Untersuchung um bis zu 15 Prozent.

Der Effekt war um so größer, je passender der Takt der Musik auf die Fitness der Probanden abgestimmt war.

Wollen auch Sie diesen Effekt nutzen und die richtige Musik fürs Training finden? Das Radtrainings-Musikportal www.music4cycling.com bietet eine breite Palette von energiegeladenen Stücken im Electro-Stil, deren Frequenzen (BPM – Beats per Minute) auf (trainings-)typische Trittfrequenzen von Radfahrern abgestimmt sind.

Je nach Bedarf kann man sich für ein Grundlagentraining (GA1 und GA2) oder auch für ein Intensivtraining die entsprechende Musik als CD oder mp3 Download anhören und herunterladen.

Und wer bis hier gelesen hat bekommt einen Gratis Track geschenkt: nach Eingabe des folgenden Gutschein-Codes MKS-0904-GS1-99 kann man sich einmalig ein Stück im Wert von bis zu 1,99 Euro als mp3-file herunterladen. Feel energized!