(openPR) Stressfrei in den Feierabend – neues Seminar von RubyCom
Babenhausen, 07. November 2003. RubyCom Public Relations & Training hat ein neues Seminar entwickelt, das dem Stress den Kampf ansagt. Das Ziel des zweitägigen Trainings ist, den Weg zu mehr Leistungsfähigkeit im Beruf zu ebnen und den Genuss der freien Zeit zu steigern. Gleichzeitig gilt es gesundheitliche Probleme durch Stress zu vermeiden.
Obwohl für viele Menschen Hektik den Alltag bestimmt, gibt es einige, denen das scheinbar wenig zusetzt. Woran liegt das? Wie genau entsteht Stress? Sind es die Anforderungen anderer, die belasten, oder ist es der eigene Leistungsdruck, der die Anspannung verursacht? Es trifft vor allem die Menschen, die besonders engagiert, verantwortungsbewusst und leistungswillig sind. Ständige körperliche Überlastung, Konflikte aller Art, Termindruck, Angst um den Arbeitsplatz oder den nächsten Auftrag fordern ihren Tribut.
Im Seminar lernen die Teilnehmer ihre ganz persönlichen Stressfaktoren kennen und entwickeln unter der Anleitung der Trainer neue Strategien, um gesund mit den Anforderungen des Alltags umzugehen.
In Absprache mit der jeweiligen Gruppe werden die folgenden Themen behandelt: • Erkennen und Aufbrechen der eigenen stressauslösenden Muster, Entfaltung von Ressourcen• Anwendung mentaler Stressbewältigungstechniken• Entschärfung von kritischen Situationen durch Konfliktmanagement • Ent-konditionierungstechniken zum Ver-Lernen von Stress• Effektive Nutzung von Pausen • Verbesserung der Selbstorganisation durch Zeitmanagement• Gezielter Einsatz effizienter, aber einfacher Entspannungstechniken im Alltag• Nutzung von Stress-Situationen, um die eigenen Fähigkeiten zu erweitern
Die im Seminar vermittelten theoretischen Grundlagen werden sofort in erprobten Übungen umgesetzt, die die Brücke zum Alltag schlagen. Dies gibt den Teilnehmern die Möglichkeit, eine Balance zwischen den eigenen Fähigkeiten und Bedürfnissen und den Anforderungen von außen herzustellen.
Die nächsten offenen Seminare finden am 13. und 14. Dezember 2003, am 14. und 15. Februar 2004 sowie am 8. und 9. Mai 2004 im Rhein-Main-Gebiet statt. Die Seminargebühr beträgt 200 Euro inklusive MwSt.
Unternehmen und Gruppen können auch individuell zugeschnittene ein- oder zweitägige Trainings buchen. Die Themen reichen von der Bewältigung von Stress am Arbeitsplatz über Kommunikations- und Präsentationstraining, Team-Building, Medientraining und das Coaching von Nachwuchsführungskräften.
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