(openPR) Bundesweite Fitness-Initiative bringt erste Ergebnisse. Neu: persönliches Fitness-Alter
Gemäß dem Motto der Bundesregierung „Fit statt fett“ wird in über 300 Fitness- und Gesundheitseinrichtungen die bundesweite Initiative „Wie fit sind Sie wirklich?“ durchgeführt. Das 5-wöchige Programm richtet sich an untrainierte Personen und Fitness-Einsteiger jeden Alters. Neu: Durch 10 einfache Tests wird an der Deutschen Sporthochschule Köln der persönliche Fitness-Index (PFI) und das persönliche Fitness-Alter (PFA) ermittelt. Ziel der Aktion ist eine deutliche Verbesserung der körperlichen Fitness in nur 5 Wochen.
Fitness-Index steigt durchschnittlich um 16%
Nach Auswertung der ersten 5.000 Teilnehmer konnten alle eine Verbesserung erzielen. Der PFI stieg durchschnittlich von 195 auf 221 Punkte. In nur 10 Trainingseinheiten konnten die Teilnehmer insbesondere die Ausdauerfähigkeiten um 10 % und die Kraftfähigkeiten von Bauch- und Rückenmuskulatur 40 bzw. 35 % steigern. Die Folge ist eine spürbare Steigerung des Wohlbefindens.
Fitness-Training mit Betreuung
Je nach Fitness-Zustand und Trainingszielen entwickeln qualifizierte Fachkräfte individuelle Programme. „Die meisten Teilnehmer wollen gezielt etwas für den Rücken tun oder ein paar Kilo abnehmen, so die Initiatoren der Initiative aus München. An modernsten Geräten wird in den zertifizierten Clubs die Muskulatur gestärkt und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Zusätzlich kann das umfangreiche Gymnastik-Angebot wie z.B. Rückenfitness oder Bodystyling genutzt werden. Die Teilnahmegebühr für das Programm beträgt inklusive aller Leistungen nur 49,90 Euro.
Trainingserfolg wird gemessen
Jeder Teilnehmer erhält vor und nach dem 5 Wochen-Programm eine detaillierte, computerbasierte Auswertung über seinen Trainingszustand. Die Auswertung am Ende zeigt, wie sehr sich der Teilnehmer in den Bereichen Blutdruck, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessert hat. Außerdem wird das persönliche Fitness-Alter (PFA) ermittelt.
Krankenkassen fördern begleitenden Kurs
Wer gesetzlich krankenversichert ist, kann an einem begleitenden Kurs teilnehmen, welcher von vielen Kassen bezuschusst wird. Nähere Informationen dazu erfragen Interessenten direkt in den Fitness-Clubs. Einen Standort in Ihrer Nähe können Sie unter www.wie-fit-sind-sie.com ermitteln.
Wissenschaftliche Begleitung
Die Aktion wird durch eine wissenschaftliche (anonyme) Studie der Deutschen Sporthochschule Köln begleitet. Ziel der Studie ist, mit den gewonnenen Ergebnissen zukünftige Bewegungsprogramme weiter zu optimieren. „Die Initiative wird Sie unterstützen, gesund und vital zu bleiben“, so Prof. Dr. Kleinert.
Henning Vetter
Projektleiter Public Relations
Greinwalder Marketing Services GmbH
